Živim - #zdrava prehrana

#zdrava prehrana

Maca prah možete koristiti i u voćnim smoothiejima i shakeovima. Pola žličice bit će dovoljno da ne pokrije okus voća, ali i da vas nahrani potrebnim vitaminima i mineralima.

Imate problem s hormonima ili libidom? Ovi recepti s macom će vam pomoći!

Jabuke i orasi samo su neke od namirnica koje je dobro konzumirati kod ovakvog zdravstvenog stanja.

ŠTO JESTI? Osam veličanstvenih u borbi protiv kolesterola

Možda niste znali, ali vitamin B1 nalazimo i u naranči te mlijeku, stoga, počastite se u ovo toplo doba godine svježe cijeđenim sokom ili shakeom.

B1 - vitamin ljepote koji lako “bježi” iz tijela

Prednosti palmina ulja je puno. Osim što je sličnih nutritivnih vrijednosti kao maslinovo, poznato je i po svojim zdravstvenim benefitima.

Doznajte sve o palminom ulju na jednom mjestu

Za pripremu salate ne treba odvojiti puno vremena, a možete uživati u savršenom obroku.

Ječam - odličan izbor za ručak na kraju radnog tjedna

Ono što će vam se desiti kada krenete s treninzima su ravan trbuh, čvrsta guza i lijepo definirane ruke.

Zašto se žene ne bi trebale bojati mišića

Ukusna i zdrava jela možete pripremiti vještim miješanjem i korištenjem samoniklih biljaka.

Divlji luk i smilje

Ječam iznimno učinkovito snižava LDL-kolesterol i ne-HDL-kolesterol.

Ječam u borbi protiv „lošeg kolesterola“

Znanstvenici smatraju da gubitak tjelesne mase više utječe na smanjenje rizika za dijabetes nego na smanjenje rizika za infarkt.

Viši ITM podiže rizik za dijabetes, ali ne nužno i za infarkt

Zbog bogatog sadržaja visokokvalitetnih sastojaka u narodnoj se medicini krumpir od davnina koristi za liječenje reume te upalnih stanja kao što su upale zglobova, artritis i giht.

Krumpir - zdravlje u ljusci