Živim - #zdrava prehrana

#zdrava prehrana

Odličan i u slanim i u slatkim verzijama

Uključite ga u prehranu - za bolji rad crijeva, protiv upala i tumora

Naravno, mlijeko, jogurt i sir sadrže najviše kalcija, ali mliječni proizvodi ne bi trebali biti jedini prehrambeni izvor tog važnog nutrijenta

Potreban nam je svaki dan, a vjerujemo da se nalazi samo u mlijeku. Kako krivo!

Nije važno samo što se kuha, nego i kako

Ako vam se ovo dogodi dok kuhate, počeli su se stvarati štetni, kancerogeni spojevi

Iscrpljenost nije samo odraz oslabljenog imuniteta nego i neprospavanih noći

Liječnici odgovaraju na vaša pitanja: Dojim, iscrpljena sam i umorna. Kako da ojačam imunitet?

Kako se hraniti u ovim uvjetima ako ste skloni alergiji i debljanju

Liječnici odgovaraju na vaša pitanja: Čime poboljšati imunitet, ali bez debljanja?

Među najboljim namirnicama uopće

Kada bismo morali izabrati samo jedno povrće, onda bi to trebala biti ona

Volite li ih?

Potiču mršavljenje i izlučivanje toksina, a sadrže dvostruko više kalija od banane i triput više antioksidansa od bobičastog voća

Začeci korištenja hrane u narodnoj medicini sežu do starog Egipta. Ne samo da se već tada znalo kako nedovoljan unos hrane dovodi do bolesti, već su se i različite dijete propisivale kod različitih bolesnih stanja.

Ovih osam namirnica i znanost je potvrdila da su najbolje u prevenciji bolesti i liječenju mnogih tegoba

Fileti riba bogatih masnim tkivom sadrže i visoke količine vitamina A i D, B3, B6 i B12.

Ova namirnica smanjuje rizik od moždanog i srčanog te lošeg kolesterola, ali nije svaka jednako dobra

Manje slanine, čvaraka i masti, a više ribe, povrća, cjelovitih žitarica i voća svakako će doprinijeti zdravlju perifernih arterija.

Zbog bolesti perifernih arterija može doći do gangrene i amputacije, zato bi iz jelovnika trebalo izbaciti ove namirnice