VježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbam
Dugotrajnom sjedenju neće pomoći čak ni redovita tjelovježba. Evo što morate napraviti Ustanite i protegnite se tijekom telefonskih poziva ili organizirajte hodajuće sastanke s kolegama
Testirajte se! Što nam može reći stoj na jednoj nozi Narušena posturalna ravnoteža uobičajeno prati starost, ali vježbanjem se može poboljšati ravnoteža, ali i mineralna gustoća kostiju
vježbam
Usvajamo odmah! Ovaj oblik hodanja smanjuje rizik od zatajenja srca za čak 34 posto
Kako trening snage zapravo utječe na naše tijelo, tlak i razinu kolesterola
Hodanje unatrag troši više kalorija, pomaže kod artritisa i bolnih zglobova, a ono što radi našem mozgu je fantastično
Kako izgubiti 10 kilograma i ne vratiti ih? Ovo je najefikasniji način, tvrde treneri
Gubitak kilograma nije krajnja mjera dobrog zdravlja, postoji jedan puno bolji pokazatelj
Tip treninga koji omogućuje iste rezultate kao u teretani, ali na jednostavniji način
Imate više od 60 godina? Znanstvenici otkrili koliko dnevno biste trebali hodati da bi doista došlo do produljenja života
Kako do oble guze? Svi se bacaju na čučnjeve, a zaboravljaju na najučinkovitiji alat za podizanje i oblikovanje stražnjice