Živim - #tjelesna aktivnost

#tjelesna aktivnost

iStock-1179510114

Vježbanje povećava broj stanica koje pomažu u borbi protiv virusa

Pokazalo se da je razina tjelesne aktivnosti smanjena za više od sat vremena dnevno

Zabrinjavajući pad tjelesne aktivnosti zbog epidemioloških mjera

U prevenciji je posebno važna tjelesna aktivnost

Možemo li spriječiti razvoj osteoporoze?

iStock-700861760

Hodanje - aktivnost s kojom nećete pogriješiti

Hodajte, ne treba nam puno koraka dnevno da za sebe napravimo veliku korist, za svoje zdravlje i dugovječnost. Hodajte, bilo kada i bilo gdje.

Koliko koraka je nužno napraviti u danu? Manje nego što mislimo...

Kad dostignete idealnu tjelesnu težinu, bavljenje sportom pomoći će vam da ne vratite izgubljene kilograme.

BEZ OVOG NEMA NI REZULTATA Sedam stvari koje moramo znati prije početka svake dijete

Zapamtite, nikad nije kasno!

Tjelesna aktivnost u srednjoj dobi produljuje život!

Brojna istraživanja pokazala su da su zdrave odrasle osobe koje svakodnevno trče općenito sretnije i zadovoljnije, no naglasak je na zdrave!

Trčanje svakako ima svojih dobrih strana, no ima i loših, koje trebate znati

Dob, barem kad je o tjelesnoj aktivnosti riječ, nije prepreka.

Prevenira većinu zdravstvenih, seksualnih, tjelesnih i mentalnih problema! Koristite li ga?

Imate li ponekad osjećaj da biste mogli bolje?

Tijelo žene ne reagira na vježbu kao tijelo muškarca