Živim - #zdrava prehrana

#zdrava prehrana

Za jačanje imuniteta nije nužno posezati za posebnim preparatima.

Rješenje za prehladu pronađite u svom tanjuru

Jeste li čuli za crijevnu mikrobiotu?

Kako izgubiti višak kilograma pomoću dobrih bakterija?

Moramo si priznati da se s godinama mijenja naš izgled, ali i potrebe našeg tijela. Vrijeme je za dobre promjene!

Brojite 50 i više godina? Ovo su vitamini koji vam trebaju više no ikad

Naravno, mlijeko, jogurt i sir sadrže najviše kalcija, ali mliječni proizvodi ne bi trebali biti jedini prehrambeni izvor tog važnog nutrijenta

Potreban nam je svaki dan, a vjerujemo da se nalazi samo u mlijeku. Kako krivo!

Nema potrebe da kupujete gotovi voćni jogurt ili onaj s orašastim voćem i žitaricama, kad ga možete napraviti sami.

Dobro je za sve, vegetarijance, ali i intolerantne na laktozu

Brinite o svom zdravlju kao što brinete o svom djetetu. Također, uvijek se odazovite na preventivne preglede.

12 preporuka: Rizik od raka može se smanjiti! Evo kako...

Koliko voća i povrća dnevno vi jedete?

5 obroka voća i povrća dnevno smanjuje rizik za demenciju

Nemojte je provoditi bez da se prethodno informirate o svim prednostima i nedostacima ove prehrane.

Zašto je dobro, a zašto loše pridržavati se bezglutenske prehrane

Malo voća i povrća, malo mesa ili ribe... Koliko teško može biti?

TEST: Koliko zapravo znate o zdravoj prehrani?

Nije tajna da je tjelovježba dobra bez obzira koliko godina imali, no treba znati da je vrlo poželjna u starosti.

Neće usporiti starenje, ali vam može produžiti život