Živim - #zdrava namirnica

#zdrava namirnica

Što je tamnija, to je bolja, naravno!

Navalite na nju bez grižnje savjesti, možda vam donese Nobelovu nagradu

Malo voća i povrća, malo mesa ili ribe... Koliko teško može biti?

TEST: Koliko zapravo znate o zdravoj prehrani?

Pojam zdrava namirnica trebalo bi dobro rastumačiti. Ovi mitovi samo su jedan od dokaza... Pa nek se ona slika.

Jesu li zdrave namirnice pravi put za gubljenje kilograma?

Smokve su tako zahvalna namirnica, mogu se jesti same, ali i u kombinaciji s orašastim plodovima ili plemenitim sirevima. Ljube se s medom, pršutom i grožđem, a od njih možete napraviti džem, njima 'začiniti' bruschettu, pizzu ili salatu...

Mame svojim sladom, snižavaju kolesterol i šećer, a tope i kilograme

Za zdrav obrok se ipak treba malo potruditi, ali vrijedi.

Jeste li se ikad pitali što zapravo nutricionisti jedu?

Zaboravite kupovne boje, pisanice bojajte kurkumom, lukom, kupusom, ciklom, špinatom...

Što je Uskrs bez jaja?

U narodnoj se medicini koriste za liječenje dišnih puteva, urinarnog trakta...

One su male i nježne, ali prave vitaminsko-mineralne bombe

72d2a39c-217c-46bf-9135-f37c61d09515.bin

Salata sa šparogama

a1e5f87a-b10a-443a-a6db-e3c09c7b9cc1.bin

Rižoto sa šparogama

276a1504-eba0-443b-9332-c462387e14c7.bin

Beri i Lucija bile su u berbi i pripremile šparoge