Živim - #zdrava namirnica

#zdrava namirnica

Što je tamnija, to je bolja, naravno!

Navalite na nju bez grižnje savjesti, možda vam donese Nobelovu nagradu

Malo voća i povrća, malo mesa ili ribe... Koliko teško može biti?

TEST: Koliko zapravo znate o zdravoj prehrani?

Pojam zdrava namirnica trebalo bi dobro rastumačiti. Ovi mitovi samo su jedan od dokaza... Pa nek se ona slika.

Jesu li zdrave namirnice pravi put za gubljenje kilograma?

Smokve su tako zahvalna namirnica, mogu se jesti same, ali i u kombinaciji s orašastim plodovima ili plemenitim sirevima. Ljube se s medom, pršutom i grožđem, a od njih možete napraviti džem, njima 'začiniti' bruschettu, pizzu ili salatu...

Mame svojim sladom, snižavaju kolesterol i šećer, a tope i kilograme

Za zdrav obrok se ipak treba malo potruditi, ali vrijedi.

Jeste li se ikad pitali što zapravo nutricionisti jedu?

U narodnoj se medicini koriste za liječenje dišnih puteva, urinarnog trakta...

One su male i nježne, ali prave vitaminsko-mineralne bombe

Nijedna krajnost nije dobra.

Treba li mršavicama doista zavidjeti? Hmmm

Vrlo važno kod ove dijete je meso zamijeniti ribom, a nezdrave zdravim masnoćama.

Protuupalna dijeta može spriječiti ostoporozu

Šafran, kurkuma i đumbir samo su neki od začina koje ćete poželjeti koristiti češće.

Top 7 začina u službi našeg zdravlja

Jeste li znali koliko je žvakanje hrane važno? Prečesta konzumacija smoothieja natjerala je stručnjake da i o tome progovore.

Jesu li smoothieji zdravi ili su tek zamka za zdravlje?