Živim - #vitamin d

#vitamin d

Pravilan izbor namirnica doista nas može obraniti od štetnih utjecaja sunčevih zraka.

IMA NEŠTO PUNO BITNIJE Mladolikost i zaštita kože od sunca ne počinju kremama...

Mekušci su izvrstan izvor bjelančevina, omega-3 masnih kiselina, mineralnih tvari, te vitamina topljivih u mastima.

Šteta što ih jedemo samo petkom: odlični su za srčane bolesnike, dijabetičare, oboljele od Alzheimera, a imaju i antikancerogene moći

Vitamin D pomaže našem imunološkom sustavu da bolje funkcionira, a njegov nedostatak je povezan s povećanom osjetljivošću na infekcije.

Niska razina vitamina D može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema

Znate li prepoznati nedostatak?

Manjak vitamina D može povećati rizik od pojave teške psihičke bolesti

Bez obzira na godine, masna jetra može stvarati ozbiljne probleme.

Masna jetra može se liječiti i prirodno, uz ovih šest moćnih pomagača

Od manjka vitamina D pati čak pedeset posto svjetske populacije.

Kako uzimati vitamin D ljeti?

Ne zaboravite - što je put čovjeka svjetlija, aktivacija proizvodnje vitamina D je brža.

Zašto preplanulost ima dobar kratkoročni, a loš dugoročni efekt?

Već ste se pitali zašto vam ni vježbe ne pomažu? Možda je stvar upravo u ovome...

Možda je nedostatak ovog vitamina krivac za 'šlaufiće' i na vašem trbuhu!?

Ovako pripremljene sardine možete koristiti za salatu, sendviče, pa i domaću pizzu.

Marinirane srdele

Pored zaštitnih krema, sunčanih naočala, šešira i suncobrana, vrlo je važno ne zaboraviti ni na prehranu koja štiti kožu od sunca.

Nikako ne zaboravite na zaštitu, no ovog puta to učinite mudro...