Živim - #kralježnica

#kralježnica

Zbog višesatnog stajanja i hodanja u potpeticama i Barbara Nola je osjetila bol u donjem dijelu leđa.

Poznata glumica predstavlja vježbe koje su je spasile boli u leđima

Nikotin može oštetiti tkivo kralježnice, oslabiti kosti i pogoršati bolove u donjem dijelu leđa.

Pušačima češće trebaju operacije kralježnice

Ako se ne liječe i još k tome - na vrijeme, ove bolesti kralježnice mogu imati trajne posljedice.

Što kad te leđa ili noga toliko zabole da više ne možeš ni hodati, ni sjediti?

Nakon operacije, Luka opet trenira istim intenzitetom kao nekad.

'S visine od 4,5 m pao sam na trticu, slomio kralježak, ali se nisam predao'

Na uzorku od više od tisuću ljudi znanstvenici nisu pronašli povezanost između lošeg vremena i kostobolje.

Bole vas leđa ili koljeno? To nema veze s vremenom!

Boli vas kralježnica? Ne prolazi? Vrijeme je da nešto poduzmete! Prvi korak su ciljane vježbe za taj dio tijela.

8 učinkovitih vježbi za kralježnicu s obručem za pilates

Prije nego se upustite u vježbanje na lopti koju imate kod kuće, provjerite da li je uopće po vašoj mjeri.

Iskoristite pilates loptu za jača leđa i trbušnjake

Kiropraktika za invalide

Teško sjedenje

Svi polaznici su usavršili većinu zahtjevnih poza te izvode inverzije, vježbe u kojima su kukovi iznad glave.

Nisu šišmiši, nego swing jogi