Živim - #grašak

#grašak

32536455

Zamjena za preskupe šparoge: Sve nutritivne dobrobiti pronaći ćete i u ovih sedam povoljnih namirnica

Grašak ima vrlo malo kalorija i masti, no obiluje biljnim proteinima i vlaknima koja pružaju dugotrajan osjećaj sitosti

Svestrana namirnica koja čuva bubrege i srce, a nikad ne bismo rekli da može i struk stanjiti

Rotkvice su neizostavan dio uskrsnog jelovnika, ali tradicija nije jedini razlog zbog kojeg bismo trebali uživati u ovom povrću dok god možemo, a sada možemo, jer sezona im se zahuktala.

Eksplozija vitamina C, B2, željeza, magnezija... Proljetne namirnice koje nam u ovim trenucima svima trebaju biti na tanjuru

Osim što su dobre za muško zdravlje, mahunarke se preporučuju i u trudnoći.

Jeftine namirnice koje reguliraju šećer u krvi, čuvaju prostatu i debelo crijevo te štite od raka

Osim povrća, hladne juhe možete napraviti i od voća.

NAJBOLJE LJETNO OSVJEŽENJE Može na žlicu, a goste možete zadiviti i ako ih servirate u čaši

Kokice, pogotovo one koje ćete sami ispeći, pazeći na količinu masnoće i soli - odlične su ako ste namjeravali paziti što jedete.

Jedite ih i mršavite: ove prerađene namirnice su itekako dobre za zdravlje

Meso i jaja najbogatiji su izvori proteina, no postoje i alternative, znate li koje su?

10 izvora proteina, a nisu ni meso, a ni jaja

5614c423-055e-4409-89f0-c9f0f7b33f33.bin

Mini fritaja od dimljenog lososa

667b6dbd-3b5e-42c1-be28-807acfd30259.bin

Salata od graška i rotkvica

3af15351-61ee-424c-96c4-4d26185611b8.bin

Sočni pileći tacosi