Može li sjedenje prekriženih nogu doista uzrokovati proširene vene?

John Harris, vaskularni kirurg iz zdravstvenog centra Stanford Health Care u Kaliforniji, tvrdi da se ne trebamo pretjerano brinuti oko toga da će nam sjedenje prekriženih nogu izazvati proširene vene. Umjesto toga savjetuje da redovitije vježbamo i češće šećemo.

No što je s ostalim potencijalnim negativnim učincima takvog sjedenja, poput oštećenja živaca, visokog krvnog tlaka i lošeg držanja? Jesu li i oni povezani s konkretnim načinom sjedenja? Prema istraživanjima ispada da postoje neki dokazi kako mogu uzrokovati probleme, ali na sreću oni su tek privremeni.

Rezultati istraživanja objavljenog u međunarodnom znanstvenom časopisu Journal of Clinical Nursing tako pokazuju određene poveznice između sjedenja s prekriženim nogama i visokog tlaka, ali se i to stanje povratkom nogu u početan položaj vraća u normalu - bez ikakvih dugotrajnih posljedica. Ipak, ukoliko često sjedite u ovom položaju, svakih pola sata napravite pauzu i prošećite.

I na kraju, postoji određena zabrinutost da ovakav način sjedenja može ozbiljno utjecati na vaše držanje, a zatim i na probavni sustav te na razinu stresa. To je djelomično točno, budući da ukoliko uspijevate sjediti ravno neće biti negativnog učinka na držanje. Problem je u tome što je prilikom takvog sjedenja prilično teško održati uspravan položaj tijela.