Živim - #vježbanje

#vježbanje

Gotovo 200 kalorija više izgubit ćete u sat vremena ako trčanje zamijenite ovom aktivnošću.

Topi kilograme brže od trčanja, ravna trbuh, a odlično je i za zdravlje srca

Koje vi vježbe preferirate?

HIIT trening odličan je za skidanje kila, ali nije za svakoga

IN SHAPE Fitness studio sad možete pronaći na dvije lokacije u Zagrebu.

IN SHAPE - upoznajte novu generaciju fitnessa

Nekoliko mjeseci redovitog vježbanja moglo bi predstavljati učinkovit način za smanjenje kardiovaskularnog rizika.

Vježbanje učinkovito smanjuje rizik od srčanih bolesti

Bilo kakav oblik tjelesne aktivnosti je dobar i koristan.

Kako se u zimskim mjesecima boriti protiv razvoja depresije

Na čelu trenerskog tima i dalje stoji Renata Sopek, a njena desna ruka i ove je godine Lukrecija Dragić.

Sportom protiv najdepresivnijeg dana u godini

Tjelovježba, bez obzira na njen utjecaj na mršavljenje, ima mnoge zdravstvene dobrobiti kao što su prevencija razvoja dijabetesa tipa 2, moždanog i srčanog udara.

Zašto nećemo uspjeti kvalitetno smršavjeti bez tjelovježbe?

Spremni? Hajde pa nije tako teško, a stvarno se isplati!

Pripremite ruke za kratke rukave

Izvodeći potisak nogama istovremeno aktivirate mišiće nogu i stražnjice.

Vježbate li uz pomoć sprava, ovih se pravila trebate pridržavati

Veslački ergometar preporučuje se svim zdravim osobama, a ako želite napredovati u brzini, tehniku morate dovesti do savršenstva.

Vodič za početnike u teretani: Čemu služe sprave i kako ih pravilno koristiti