#san
Žene lošije spavaju jer im unutarnji sat ide šest minuta brže
Biljni ili životinjski proteini? Odabir utječe na kvalitetu sna
Namirnice za produktivnost zaista postoje! Poboljšavaju pamćenje i pomažu vam da ostanete usredotočeni
Dobar san može smanjiti rizik od razvoja sindroma iritabilnog crijeva
Istražili smo! Može li nam ‘sleepy girl‘ mocktail zaista pomoći da brže zaspimo?
Oni koji imaju problema sa spavanjem mogli bi se suočiti s kognitivnim padom u kasnijoj životnoj dobi
Samo jedna promjena dovest će do zdravije jetre i srca, manje kilograma, boljeg sna te nižeg tlaka
U ovom slučaju duljina je ipak bitna! Ispod sedam jednostavno nije dovoljno
Često ga podcjenjujemo! Kvalitetan i dug san nužan je za oporavak od ozljeda i bolesti