Živim - #nesanica

#nesanica

Znanstvenici su istraživanje proveli na više od 113 tisuća ljudi.

Nesanica je u genima, a ne u glavi

Prije nego se zabrinete zbog svog problema, provjerite može li vam pomoći neki od dodataka prehrani ili promijena prehrambenih navika.

'Pere' vas ludi PMS ili smanjen libido? Možda vam samo nedostaje vitamina

Malom promjenom prehrambenih navika možete spriječiti njegov nedostatak.

Ovo su znakovi da nemate dovoljno kalija u organizmu

Nesanica danas muči sve veći broj osoba.

Prebrojali ste na tisuće ovaca, a od sna ni 's'... 10 razloga za nesanicu

Učestalost razmišljanja o tim našim tajnama povećava razinu stresa.

Jezik za zube - baš i ne! Čuvanje tajni šteti zdravlju...

Neki lažu kako bi prevarili druge, neki da bi ublažili bolne istine, a oni treći lažu iz sasvim nepoznatih razloga.

Muče vas nesanica i stres? A da za promjenu prestanete lagati...

Ovaj oblik terapije, koliko god sumnjičavi bili, pokazao se učinkovitim.

Online terapija protiv nesanice

Ako i vas već neko vrijeme muči nesanica i umor, vrijeme je da nešto promijenite...

Često se budite noću, teško zaspite, pospani ste po danu?

Osvijetljeni zasloni elektronskih uređaja utječu na sintezu melatonina, tzv. noćnog hormona koji luči pinealna žlijezda ili epifiza smještena u mozgu regulirajući tako spavanje.

Jeste li postali žrtva digitalne nesanice?

San nam je svima potreban kako bismo normalno funkcionirali.

8 mitova o spavanju u koje ste i vi možda vjerovali