#nesanica
Petina stanovništva pati od nesanice, a depresija, koja je u porastu, uzrokuje dijabetes, visoki tlak i karcinome
Produljuje nam život, pruža nam nižu razinu stresa i pritom jača zdravlje, a mnogi tih dobrobiti nisu ni svjesni
Zašto ne bismo trebali čekati ‘važan datum‘ za odbacivanje loših navika? Stručnjaci imaju odgovor
Zašto najteže zaspimo u nedjelju navečer?
Što kad ne možete zaspati? Tehnika 4-7-8, jaje, led, pa čak i zujanje vam mogu pomoći da brzo utonete u san
Trzate se dok tonete u san? Evo što vam vaše tijelo pokušava reći
Ako se želite naspavati, NE SLUŠAJTE muziku prije spavanja
Napetost je neprijatelj dobrog sna
Stiglo je ljeto, a vi ne možete spavati? Niste jedini, no, ne brinite, postoji rješenje za ovaj problem