Živim - #fizička aktivnost

#fizička aktivnost

Da se stražnjica ne bi 'objesila' i postala tek vaš privatni podložak za sjedenje potrebno je vježbati!

Ne vidimo je, ali važno nam je da bude lijepa, obla i čvrsta (i da mami uzdahe)

Jutarnji trening uopće nije loša ideja, primjerice, prštat ćete energijom, imat ćete više vremena i bolje ćete spavati.

Pitate li se koji je najbolji dio dana za vježbanje?

Daniela vodi zdrav život, a to prenosi i na svoju desetogodišnju kćer s kojom često vježba.

Vježbajte i ne hranite emocije, već tijelo!

Nemojte se čuditi, zar ste zaiste vjerovali kako ćete uz junk food i ležanje na kauču bivati sve mlađi i ljepši?

Izgledate starije nego što jeste? Možda ste sami krivi!

Je li netko za izazov - tko će prije do ovakvog tijela do ljeta? Ha? Što kažete?

Znate li što jesti za čvrste i oblikovane mišiće?

Jeste li znali da meditacija djeluje i na jačanje imuniteta?

Pomlađivanje koje ne zahtjeva operaciju

Izvodeći ove vježbe već za nekoliko tjedana vidjet ćete razliku na svom tijelu.

Najbolje vježbe za ženske točke

Čak i ako niste ljubitelj trčanja, probajte doznati zašto ga toliki vole, možda vam se i svidi... Ne biste bili prvi!

Infografika: Top 10 prednosti trčanja

Iako fizički udaljeni jedni od drugih, treninzi se mogu izvoditi pojedinačno, ali i grupno.

Nemate vremena? Vježbati možete i preko Skypea

Istraživači kažu kako samo pola sata bicikliranja dnevno može smanjiti valunge.

Vježbanjem u menopauzi smanjite tzv. valunge