Znate li što se događa našem tijelu nakon seksa? Stručnjaci: Samo zbog toga se isplati češće zaigrati

Nakon seksa, naša tijela prolaze kroz kaskadu fizičkih i emocionalnih promjena, od kojih bi nam neke mogle biti poznate, dok se druge događaju tiho iza kulisa. To je simfonija hormona, prilagodbe protoka krvi i promjene kemije mozga, bilo da se radi o naletu hormona „ljubavi“ poput oksitocina ili nečemu nelagodnom o čemu se puno ne priča, svaka od ovih promjena igra ulogu u tome kako se osjećamo nakon seksa.

Seks je za svakoga drugačiji

Ne postoji jedno standardno iskustvo nakon seksa jer svačije tijelo reagira drugačije. Raznolikost seksualnih položaja i pokreta može dovesti do različitih senzacija, od osjećaja euforije do neočekivane nelagode. Iako istraživanja pružaju neke opće informacije o tome kako tijelo reagira tijekom i nakon seksa, važno je razumjeti da se vaše iskustvo možda ne uklapa u određenu kategoriju. Na primjer, ako vi ili vaš partner ne postignete orgazam, to ne znači da je iskustvo bilo pogrešno ili nepotpuno. Biti svjestan kako vaše tijelo reagira - i znati kada potražiti savjet liječnika - može vam pomoći da zauzmete zdraviji pristup seksu.

Seks je ciklus

Seks nije samo jedan čin, on je ciklus kojega čine četiri faze - uzbuđenje, plato, orgazam i rezolucija. Svaka faza uključuje fizičke i emocionalne promjene, ali način na koji se odvijaju može varirati. Bilo da se upuštate u penetrativni, oralni ili masturbirate, ove se faze općenito primjenjuju. Ali zapamtite, seksualna iskustva ne slijede uvijek isti obrazac, a to je sasvim normalno.

SHUTTERSTOCK

• Opuštanje i pospanost - nakon orgazma, mozak oslobađa hormone poput oksitocina i prolaktina, koji vam pomažu da se osjećate opušteno i pospano. Hormon kortizol, koji vas održava budnima, smanjuje se, što olakšava opuštanje. Zbog toga se mnogi ljudi osjećaju pospano nakon seksa, bez obzira jesu li s partnerom ili sami.
• Oksitocin - često se naziva i "hormon ljubavi", a oslobađa se tijekom seksa, zbog čega se ljudi osjećaju emocionalnije vezano za svoje partnere i sretnije. I zbog toga se zaista isplati češće voditi ljubav. Ovaj hormon njeguje povjerenje i povezanost, zbog čega seks često jača romantične veze.
• Euforija i gubitak inhibicija - dopamin, još jedan hormon koji se oslobađa nakon seksa, čini da se osjećate dobro i opuštenije. Također može uzrokovati da se osjećate manje samosvjesno ili rezervirano, zbog čega biste se mogli osjećati ugodnije i slobodnije tijekom intimnih trenutaka.
• Svrbež ili nelagoda - ponekad je vaginalni svrbež nakon seksa uzrokovan trenjem, suhoćom ili reakcijama na kondome ili lubrikante. Nedovoljno podmazivanje često je glavni razlog, ali može signalizirati i infekciju, stoga obratite pozornost na trajnu nelagodu.
• Lagano krvarenje - krvarenje nakon seksa može se dogoditi zbog trenja ili manjih puknuća u vaginalnom tkivu. To obično nije ništa ozbiljno i liječi samo od sebe, ali ako potraje, najbolje je konzultirati se s liječnikom kako biste razotkrili bilo kakve temeljne probleme.
• Povećani rizik od infekcija mokraćnog sustava i infekcija - seks može unijeti bakterije u mokraćni sustav, što dovodi do infekcija mokraćnog sustava. Zbog toga higijena nakon spolnog odnosa, poput mokrenja ubrzo nakon spolnog odnosa, može biti korisna u smanjenju rizika od infekcija.
• Crvena koža i brži rad srca - seks je poput tjelovježbe, povećava broj otkucaja srca i ponekad uzrokuje crvenilo, posebno na prsima i licu. Ovo "seksualno crvenilo" blijedi kako se broj otkucaja srca vraća u normalu.
• PCD - nije neobično osjećati se emocionalno ili čak tužno nakon seksa, stanje poznato kao postkoitalna disforija (PCD). Ti osjećaji mogu proizaći iz hormonalnih promjena ili neizraženih emocija, ali su normalan dio iskustava nekih ljudi.

Konačno, važno je voditi računa i o svojoj emocionalnoj dobrobiti nakon seksa. Otvorena komunikacija s partnerom i suosjećanje prema sebi ključni su za održavanje fizičkog i emocionalnog zdravlja.