Što ako ste zaljubljeni u prijatelja? Psihoterapeutkinja vam ovdje nudi tri mogućnosti, a na vama je koju ćete odabrati

Zaljubljena sam, ali s druge strane nema istog osjećaja. Iz svega se izrodilo prijateljstvo. Njegujem to prijateljstvo jer je to jedini način da budem uz njega. Griješim li?

Mateja iz Zagreba

Draga Mateja, u situaciji koju ste opisali lako se osjećati ranjivom. Zbog straha od povrede u odnosu možemo reagirati na više načina. Jedan od načina je to da se pritajimo i nadamo da će se prijateljski odnos razvijati u romantičnom smjeru. Zajedničke karakteristike prijateljskog i partnerskog odnosa su povjerenje, privrženost, briga, želja za provođenjem zajedničkog vremena, dijeljenje zajedničkih interesa, zabava i sve ono što povezuje dvoje ili više ljudi na način da razvija bliskost. Razlika je to što partnerski odnos najčešće podrazumijeva odnos između samo dvoje ljudi i uz sve karakteristike prijateljskog odnosa podrazumijeva tjelesnu privlačnost i intimnost. S obzirom na to da je temelj oba odnosa ljubav, nije rijetko da se između prijatelja razvije partnerski odnos, kaže mr. sc. Helena Hašpl Jurišić, gestalt psihoterapeutkinja.

- Iz vašeg je pitanja vidljivo da ste prilično sigurni da vaš prijatelj nema romantičnih osjećaja prema vama i vjerujem da vam je zbog toga teško - kaže psihoterapeutkinja. Evo što vam savjetuje.

- Imate više mogućnosti, jedna je da prijatelju date do znanja da vas privlači na drugi način. Vjerujem da ste o tome razmišljali i procijenili da njega ne privlačite. Kada drugoj osobi kažemo da smo romantično zainteresirani postoji rizik da ne osjeća isto. Ipak, ne možemo zaista znati što druga osoba misli i osjeća ako to ne provjerimo. Tako je u svim odnosima i najčešći nesporazumi i povrede proizlaze iz pretpostavke da znamo što onaj drugi misli ili osjeća. Druga mogućnost je da budete prijatelji i čekate inicijativu partnera što vam je, vjerujem, teško jer se pitate ima li to uopće smisla. Lakše vam je jer ste mu blizu i istovremeno teško jer niste u partnerskom odnosu, a to je ono što zaista želite.

Treća mogućnost je da prekinete i prijateljske odnose jer vam je ovako teško. Iako je misao o prekidu odnosa bolna mislite da dugoročno može donijeti olakšanje. S obzirom na to da vi najbolje poznate sebe i svojeg prijatelja vjerujem da ćete izabrati onu mogućnost koja je za vas najbolja. Želim vam puno sreće! - kaže mr. sc. Hašpl Jurišić.

Neće biti lako

Psiholozi ističu da je nakon ‘trebam li mu reći što osjećam‘, pitanje ‘može li odnos prijatelja i ljubavnika trajati‘ vrlo često pitanje, koje se vrti u glavi osobe koja je odlučila iskreno reći prijatelju da prema njemu gaji romantične osjećaje. Ako oboje osjećate spremnost započeti ljubavnu vezu, pitate se što ako veza ne uspije? Hoće li to okončati i prijateljstvo između vas? To ne možete znati unaprijed. Neke prijateljske veze postaju ljubavne veze, a neke se vrate u prijateljske granice, dok postoji naravno i mogućnost da vam se putevi zauvijek raziđu. Reći prijatelju da ste zaljubljeni u njega zapravo je odlučujući korak s vaše strane. Naravno, to je lakše reći nego učiniti, ali osjećat ćete se puno bolje nakon što izrazite svoje osjećaje. Također, postoji šansa da je simpatija obostrana, a reći mu kako se osjećate zapravo kože biti korak prema započinjanju romantične veze. Ako romantični osjećaji nisu obostrani, možda ćete se naposljetku odlučiti njegovati prijateljstvo i s tim ćete biti sasvim u redu. Možete potražiti savjete psihoterapeuta koji će vam pomoći proći kroz to razdoblje. Savjetuje i da bismo u ovakvim situacijama trebali komunicirati licem u lice i biti što iskreniji.

- Ništa vam od ovoga neće biti lako. To je nešto što vjerojatno prije niste radili, pa se nećete osjećati ugodno. Ne možete kontrolirati reakcije osobe kojoj govorite da vam se sviđa. Što će se dogoditi, dogodit će se, a možda niste ni vi to zamislili. Kada izrazite svoje osjećaje, također pokazujete svoju ranjivost. Prihvatite to. Potrebna je ogromna količina hrabrosti da učinite ono što ćete učiniti, stoga budite ponosni na sebe što ste imali hrabrosti iskreno se otvoriti onome tko vam se sviđa. Prirodno je osjećati nervozu, a tada i samopouzdanje može nestati. Preispitujete sebe i ono što želite reći, pogotovo ako pretpostavljate da s druge strane nema romantičnih osjećaja. Ali u takvim je trenucima dobro se jednostavno zapitati - što bi "samouvjerenija ja" učinila? Zaključak je sljedeći: Da se osjećaš samouvjereno, nema šanse da bi se preispitivala. Podržala bi se nastavila sa svojim postupcima. Ova verzija vas je uvijek s vama. Morate se podsjetiti na to – kaže psiholog Lachlan Brown, osnivač i urednik Hack Spirita, koji na jednostavan i praktičan način pruža savjete o vezama.

I koliko god to želite izbjeći, kaže Brown, postoji mogućnost da će vas odbiti - ne osjeća jednako, možda je u drugoj fazi života i ne traži vezu, možda se osjeća nedostatnim ("zaslužuješ bolje") ili se boji da će izgubiti prijateljicu... Što god da je razlog, ostavite otvorenom mogućnost odbijanja.

Negativni mehanizmi

- S odbijanjem se svi teško nosimo. Neki postanu depresivni, zapnu u negativnim mehanizmima suočavanja ili čak počnu uhoditi osobu koja ih je odbila. Ako ste prijatelju iskreno priznali što osjećate, a on vam odgovorio da ne može uzvratiti romantične osjećaje, trebali biste dati sve od sebe da odbijanje obradite na zdrav način. Pomaže ako priznate sebi svoje osjećaje naglas; priznanje i prihvaćanje koliko je tužno što vam osoba koja vam se sviđa ne uzvraća takve osjećaje prvi je korak zdravo proći kroz odbijanje. Ignoriranje toga kako se osjećate dugoročno vam može prouzročiti još više boli. Također je dobro podsjetiti se da vam osoba koja vam se sviđa ne ‘duguje‘ uzvraćanje romantičnih osjećaja. Njihovo odbijanje ne znači da ste vi loši, češće jednostavno ne gaje jednake osjećaje. Priznajte si što osjećate i dopustite si osjećati sve što vam dolazi. Nema ništa pogrešno ili neugodno u priznavanju svojih osjećaja. Možete ga zamoliti za malo prostora, uspostavljanje određene udaljenosti također vam može pomoći u tom razdoblju - savjetuje Brown.

Budući da se više ne predstavljate kao potencijalni romantični partner, možete uspostaviti novi obrazac i redefinirati svoje prijateljstvo s njim.

- Platonski status quo više ne želite, iskreno ste razgovarali o tome što osjećate i ako ste odlučili njegovati prijateljstvo nekoliko je koraka koje možete poduzeti, poput ograničiti vrijeme koje provodite zajedno, a provoditi više vremena i s drugim prijateljima, tražeći više usluga, umjesto da radite stvari za njega, proširiti društvene veze, pokušajte izaći iz svoje zone udobnosti. I na kraju, odbijanje uopće nije važno. Bez neuspjeha, kako bismo uopće naučili? - kaže Brown i ističe: Odbijanje i neuspjeh su odskočna daska za uspjeh. Imajte to na umu: Kad god te odbiju, korak ste bliže susretu s muškarcem ili ženom svojih snova.