Što učiniti kad zaboli i otekne nožni zglob?

PITANJE:
Imam otečen gležanj, koji me povremeno boli. Što trebam učiniti?

Maja B., Varaždin

ODGOVOR:
Nožni zglob ili gležanj tijekom života podložan je učestalim manjim ili većim ozljedama tijekom hoda, trčanja, pri radnim, sportskim i drugim aktivnostima. Posljedica trenutne ozljede ili zbrajanja svih sitnijih oštećenja zgloba su oteklina zgloba, bol na dodir koštanih izbočina i mekih tkiva zgloba (tetive, zglobne sveze, sluzne vreće i dr.), a ponekad i bol kod pokreta i u hodu. Budući da je zglob malo otečen i povremeno se javljaju bolovi, pretpostavljam da nije došlo do prijeloma kosti. Možda se radi o nezgodnom iskoraku pri čemu se istegnuo zglob, a vi ste nastavili neometano hodati. Oteklina i bol zgloba mogu se javiti naknadno, kada se zaboravi nespretnost. Liječenje može biti mobilizacijom nožnog zloba i malih zglobova stopala pri čemu se uspostavi optimalan odnos zglobnih tijela ili namještanje zgloba. U nastavku liječenja preporučuje se fizikalna terapija radi smanjivanja otekline i bolova u zglobu te vježbe za zglob. Vježbanjem povećamo pokretljivost zgloba i snažimo mišiće koji ga stabiliziraju. Ako se tegobe ne liječe, dolazi do bržeg trošenja i starenja zgloba, tj. do degenerativnih promjena čiji je krajnja posljedica zakočenje pokreta u zglobu i svakodnevni bolovi kod pokreta i u mirovanju.