Trebamo li prati zube nakon čokolade? Stomatolog otkriva kada je slatkiše najbolje jesti i kako isprati šećer

Moj sin jako voli čokoladu. Treba li nakon svakog uzimanja čokolade ili slatkiša prati zube?

• Tena O., Šibenik

Odgovara Viktor Bajza, dr. med. dent., Zagreb

Nije potrebno prati zube nakon svakog konzumiranja čokolade ili drugih slatkiša. Za nastanak karijesa posebno je važna učestalost unosa šećera jer bakterije u zubnom plaku njegovom razgradnjom stvaraju kiseline koje postupno oštećuju zubnu caklinu. Stoga je bolje slatkiše konzumirati povremeno, uz glavne obroke, nego ih grickati tijekom cijelog dana.

Nakon konzumacije slatkiša preporučujem popiti malo vode kako bi se isprali ostaci hrane i dio šećera. Posebno bi trebalo izbjegavati ljepljive slatkiše koji se dugo zadržavaju na površini zuba te prednost dati nutritivno kvalitetnijim namirnicama poput voća, koje je, uz prirodne šećere, bogato vlaknima, vitaminima i mineralima.

Najvažnije je ipak održavati redovitu oralnu higijenu pranjem zuba dva puta dnevno pastom s fluoridima, uz obvezan roditeljski nadzor. Nakon temeljitog večernjeg pranja zuba dijete tijekom noći ne bi trebalo konzumirati šećere ni zaslađene napitke, a nikako ga ne bi trebalo uspavljivati njima.

Svoja pitanja šaljite na e-mail adresu: [email protected]. Odgovore objavljujemo u magazinu Doktor u kući, koji izlazi svaki prvi četvrtak u mjesecu te na našem portalu živim.hr.