Što nam se događa na visokim temperaturama - prepoznajte znakove toplinskog udara, osipa, dehidracije...

TOPLINSKI OSIP

• posljedica je prekomjernog znojenja, najčešći je kod djece (na vratu, prsima, trupu...)
• kako pomoći: tuširanje mlakom vodom, povlačenje u ohlađene i sjenovite prostore

TOPLINSKI UDAR

• ovo je najteža posljedica ljetnih vrućina
• simptomi: jaka glavobolja, mučnina i vrtoglavica, visoka tjelesna temperatura, crvena koža (bez znojenja), gubitak svijesti
• što učiniti: odmah pozvati hitnu pomoć

TOPLINSKI GRČEVI

• najčešće zahvaćaju noge, ruke i trbušne mišiće, događaju se zbog napornog fizičkog rada
• kako pomoći: prestanak s aktivnostima, mirovanje, voda, hlad
• ako grčevi ne prestanu nakon jednog sata, javite se liječniku

DEHIDRACIJA

• događa se kada izgubimo više tekućine nego što smo unijeli u organizam
• simptomi: od pojačane žeđi, smanjenog mokrenja i tamne boje urina do glavobolje, suhih usta, grčeva u nogama i rukama, brzih otkucaja srca, slabosti....
• može se izbjeći konzumiranjem dosta tekućine i hrane koja sadrži puno vode
• ljeti pijte više vode nego inače

TOPLINSKA ISCRPLJENOST

• javlja se nekoliko dana nakon izlaganja visokim temperaturama ako niste unosili dovoljno tekućin
• simptomi: umor, vrtoglavica, slabost i glavobolja, mučnina...
• što poduzeti: piti tekućinu, tuširati se mlakom vodom, biti u hladu, nositi laganu odjeću

SUNČANICA

• nastaje pretjeranim izlaganjem glave i potiljka visokim temperaturama na toplini sunca
• simptomi: slični su onima potresa mozga, mogu se javiti već tijekom izlaganja suncu i toplini, a najčešće se javljaju nekoliko sati kasnije (navečer)
• zbog gubitka tekućine dolazi do poremećaja krvnog tlaka, a rad srca se ubrzava kako bi krv brže kolala tijelom.
• zbog izlaganja glave visokim temperaturama tijelo će slati više krvi u mozak kako bi se normalizirala njegova temperatura. Zbog toga krvne žile u mozgu otiču, što uzrokuje glavobolju i nesvjesticu
• nije nimalo bezazlena i u slučaju teže sunčanice potražite pomoć liječnika