Živim - #voće i povrće

#voće i povrće

Promijenite li prehrambene navike, već ste napravili jako puno! A moglo bi vam se itekako svidjeti.

Ključ dugovječnosti cijelo nam je vrijeme 'pred nosom'

Koliko voća i povrća dnevno vi jedete?

5 obroka voća i povrća dnevno smanjuje rizik za demenciju

Uz jabuke koje obiluju pektinom, i grejp je visoko na listi voća koje je preporučljivo jesti u vrijeme detoksa.

Dosje detoks: Kad bi barem sva čišćenja bila tako laka...

Posljednjih je godina detoks totalno u modi, no i s njim treba biti oprezan - donosimo najpopularnije i kako ih primjenjivati.

I tijelo treba čišćenje: Detoks dijete o kojima bruji cijeli svijet

Jeste li znali koliko je žvakanje hrane važno? Prečesta konzumacija smoothieja natjerala je stručnjake da i o tome progovore.

Jesu li smoothieji zdravi ili su tek zamka za zdravlje?

Baš kao što, primjerice, koža i kosa vole samo određenu hranu, tako je i s organom vida...

I vama su oči gladne? 'Nahranite' ih...

Sauna ili slana soba mogu vam zazvučati kao nepotreban luksuz, no priuštite si ga s vremena na vrijeme - riječ je o vašem zdravlja.

Očistite limfni sustav u šest jednostavnih koraka

Salata je odličan izbor za ručak, a možete je pripremiti i kod kuće te ponijeti na posao.

Dijete koje smanjuju rizik od bolesti srca i krvnih žila

U maloj šalici kave ima čak 39,73 mg niacina pa tako kava spada u najbogatije izvore ovog vitamina.

Kontrolira masti i šećer i štiti živce - on je vitamin B3

Jedan od osnovnih preduvjeta da ostanete zdravi je da redovito vježbate. To što je vani tmurno i što lišće polako opada sa stabala trebalo bi vas još više potaknuti da se krećete.

Na vrijeme se pripremite za najdosadniju zimsku bolest