#vježbe snage
Tri jednostavne promjene svatko od nas može uvesti u rutinu: smanjuju rizik od padova i lomova
Jeste li znali da tjelesnom aktivnošću možete produžiti telomere i usporiti starenje?
Salo na trbuhu povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa, a jedna aktivnost je najbolja obrana
Ovo su vježbe uz koje ćete potrošiti najviše kalorija: od udaraca petom u stražnjicu do sprintanja
Kakav je vaš rezultat? Lakoća kojom sjedate na pod i ustajete može predvidjeti koliko dugo ćete živjeti
Rješenje protiv nesanice krije se u ovom tipu treninga, a osobito vrijedi za starije od 60
Koliko sklekova bismo trebali moći napraviti s obzirom na godine? Brojka može puno reći o našem ukupnom zdravlju
Gubitak kilograma nije krajnja mjera dobrog zdravlja, postoji jedan puno bolji pokazatelj
Liječnici se slažu: Ovo su najbolje vježbe za zdravlje srca
