Živim - #vježbanje

#vježbanje

Imate li ponekad osjećaj da biste mogli bolje?

Tijelo žene ne reagira na vježbu kao tijelo muškarca

Treba pridavati važnost pravilnom izvođenju zadataka, uz pridržavanje jednostavnih načela tijelo će reagirati bolje i doživjeti više pozitivnih promjena.

Uz ove savjete ćete napokon poboljšati rezultate mukotrpnog vježbanja

Redovitim tjelesnim aktivnostima potičemo rad mišića i njihovu pravilnu funkciju primarno zaduženu za zdravlje lokomotornog sustava.

Neaktivnost je na 4. mjestu rizičnih faktora koji uzrokuju smrt

Odlazak na trening bez prethodnog obroka nije mudar potez jer je tijelu potrebna energija za napore.

Za bolji rezultat: Što jesti prije, a što poslije vježbanja

Od depresije u svijetu boluje više od 300 milijuna ljudi

U depresiji ste? Ovo biste trebali raditi svaki dan - bez iznimke

Zbog višesatnog stajanja i hodanja u potpeticama i Barbara Nola je osjetila bol u donjem dijelu leđa.

Poznata glumica predstavlja vježbe koje su je spasile boli u leđima

Partneri djeluju stimulativno na 'okretanje' zdravom životu i gubitku težine.

Kako vam partner može pomoći u gubitku kilograma?

Evo dokaza da nije nepoželjno vježbati

Kako i što vježbati po fazama ciklusa

Ponekad nam jednostavno nedostaje motivacije ili ne znamo u kojem smjeru krenuti. Važno je ne odustati!

Vrhunski treneri savjetuju što učiniti ako se ikad suočite s ovim problemima

Nije cilj samo imati manje kilograma, cilj je ojačati tijelo, podići kondiciju i zdravo mršavjeti.

Svako jutro napravite barem ovih sedam vježbica