Živim - #visoki tlak

#visoki tlak

Kod visokog tlaka jedite više voća i povrća jer sadrže mineral kalij koji ga snižava.

Namirnice koje podižu i one koje uspješno spuštaju krvni tlak

Danas je i infarkt, donedavno pretežno muška teškoća, postao ženski problem.

Malo koja žena će 'samo' zbog vrtoglavice pozvati hitnu, a svaka minuta može biti kobna

Prisiljavanje na zadržavanje suza u raznim emotivnim stanjima dovodi do blokiranja tih emocija u nama i stvaranja snažnog unutrašnjeg stresa. Dugoročno, takvo stanje djeluje štetno na želudac i crijeva, imunosni te srčani i krvožilni sustav.

I TO JE MOGUĆE Pet zdravstvenih problema koje možemo riješiti plakanjem

Što ako osoba uzima i lijekove protiv masnoća, inzulin, protiv bolova i neke druge lijekove?

Je li važno u koje se doba dana piju lijekovi za snižavanje tlaka?

Nije dobro

Dajte si povremeno oduška: Žene koje češće viču zdravije su, žive duže i sretnije su u životu

O stadiju hipertenzije ovisi hoće li joga biti dopunsko ili osnovno sredstvo liječenja i kakav će biti volumen i intenzitet vježbanja, što se definira konzultacijama s liječnikom.

KARDIOLOZI UPOZORAVAJU Ako imate visoki tlak ne izvodite ove joga poze, vrlo su opasne

Ova balansirana prehrana osigurava dovoljne količine nutrijenata i može se dugoročno provoditi, što je veliki plus.

DASH dijeta - snižava visoki tlak i tjelesnu težinu, no zbog jedne stvari mnogi od nje odustaju

Oboljeli nerijetko podcjenjuju rizik i nisu svjesni opasnosti koju nosi hipertenzija.

Trećina oboljelih ne liječi visoki tlak, a 15 posto pogrešno uzima lijekove

Mnogi ponekad pate od privremene nesanice koja traje nekoliko dana ili tjedana. Uzroci su najčešće uobičajene životne situacije poput nekog stresnog događaja, emotivnog stresa, bolesti ili akutne boli, poremećaja u higijeni spavanja ili poremećaji dnevnog ritma.

Postoje čak 82 različita poremećaja spavanja, a od nesanice u Hrvatskoj pati oko 11 posto ljudi

Umor i manjak koncentracije samo su neki od simptoma.

Iako ih isprva ne primjećujemo, postoje jasni znakovi nedostatka vitamina u organizmu