#trening
Samo tri minute sprintanja mogu utjecati na naše tijelo snažnije nego 90 minuta vježbanja umjerenim ritmom
Govorili su joj da je ‘prezdrava za dijagnozu‘, a ona je jedva ustajala iz kreveta: Odgovor sam čekala 15 godina
Nema više izgovora: trenerica Večerić donosi trening koji stane u svaki raspored i pokreće cijelo tijelo
Za ovaj trening ne treba vam teretana: sedam vježbi za guzu koje stanu u isto toliko minuta
Za čvršće noge i podignutu stražnjicu vam ne trebaju utezi. Trenerica donosi osam varijacija čučnjeva za brze rezultate
Trenerica donosi učinkovit plan za ravan trbuh koji možete odraditi dok se ručak kuha
Uklapa se u svačiji raspored: Trenerica otkriva kako oblikovati noge u samo sedam minuta dnevno
Nema ‘ne stignem‘: Sedmominutni trening za čvrstu stražnjicu i noge stane u svaki raspored
Nije popularan, ali je moćan: ovaj način trčanja čuva srce i smanjuje rizik od ozljeda
