#tehnike opuštanja
Sram i nesigurnost su vam svakodnevica? Klinička psihologinja savjetuje kako vratiti osjećaj vlastite vrijednosti
Djeluju odmah! Jednostavne tehnike smanjit će trenutke napetosti u nekoliko sekundi
Treba vam manje od pet minuta: Stimulirajte najduži živac u tijelu i pošaljite mu poruku ‘Sigurni smo‘
Kako ‘ugasiti‘ mozak nakon radnog dana - uvedite sitne rituale koji mogu napraviti veliku razliku
Jedna navika može smanjiti stres, anksioznost i napetost u tijelu, a ne košta ništa
Tehniku 4-7-8 možete izvoditi bilo gdje: umiruje misli i pomaže kod nesanice
Pretjerano razmišljanje o budućnosti iscrpljuje tijelo i um: Psihologinja savjetuje pet načina kako to zaustaviti
Savjeti kako se lakše nositi sa začaranim krugom psorijaze i stresa
Znakovi da vas je stres preuzeo, tehnike opuštanja koje nam svima trebaju
