Živim - #doručak

#doručak

iStock-507019710

Zašto baš jaja za doručak?

I doznajte zdravu alternativu.

Šest jela koje je bolje izbjegavati prije 10 sati ujutro (ako želite ostati vitki u izolaciji)

Svi znamo kako je zob vrlo cijenjena žitarica, no nije isto u koje je doba dana jedemo.

Cijelo vrijeme krivo jedemo zobenu kašu - ovako pozitivno djeluje na nesanicu, stres i depresiju

Naravno, pored ovih savjeta dobro je pridržati se i zlatnih pravila - izbjegavati šećer i masnoće životinjskog podrijetla te biti umjeren s kruhom i tjesteninom.

IZBJEGNITE JO-JO EFEKT Ove dvije lake navike pomoći će da se kilogrami ne vrate

iStock-1133649234

Kreativne ideje za doručak? Da, uz Nestlé žitarice!

Pazite na količinu i kvalitetu čokolade.

Gubili biste kile, a ne možete bez slatkog? Možda je vrijeme za omiljenu čokoladnu dijetu

Ponekada stvari koje radimo kako bismo izbjegli dobivanje viška kilograma, zapravo ih uzrokuju.

Sabotiramo sami sebe: osam banalnih grešaka zbog kojih se (najčešće) debljamo

Doručkujete li?

Doručak ne utječe na tjelesnu težinu, kažu znanstvenici

Doručak treba prilagoditi našem dnevnom ritmu i potrebnoj energiji.

ZA I PROTIV: Je li preporučljivo obilno doručkovati?

Sjećate se kako ste se osjećali kad ste posljednji put u brzini morali apstinirati od kave?

Zašto je loše preskakati jutarnju kavu i spavati predugo (iako želimo i trebamo)