Živim - Žlica zdravlja

Žlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravlja

Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.

Nije to nikakva čiribu-čiriba isprazna priča: savjeti koji će vam dati samo pravi nutricionist Što nutricionizam uopće jest i što se od savjetovanja s nutricionistima može očekivati.

Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.

Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja Iako su sve hranjive tvari neophodne za normalnu funkciju te zdravlje mozga i živaca, ipak se među njima neke ističu više.

Nedostatak triptofana u prehrani negativno se odražava na naše raspoloženje.

Kakve to veze ima proso s liječenjem depresije... Osim što izgrađuju bjelančevine, aminokiseline imaju i terapijske uloge pomažući očuvanju zdravlja i liječenju bolesti.

Žlica zdravlja

Pored zaštitnih krema, sunčanih naočala, šešira i suncobrana, vrlo je važno ne zaboraviti ni na prehranu koja štiti kožu od sunca.

Nikako ne zaboravite na zaštitu, no ovog puta to učinite mudro...

I od ovog krumpira možete raditi pire, čips, pomfrit, a možete ga koristiti i za salatu.

Dobar je i bijeli i crveni, ali ni blizu koliko je dobar ljubičasti!

Jeste li znali da su maline i različite žitne pahuljice kombinacija za čistu peticu?

Štite od raka pluća, prostate i jednjaka, zato uživajte u njima dok ih ima

Prisutnost bjelančevina, masti, ugljikohidrata i vitamina u cvijeću ne razlikuje se mnogo od njihove prisutnosti u drugim dijelovima biljke, npr. listovima.

Zaboravite na vazu, ove ljepotice zaslužuju biti i na tanjuru

Višak masti iz hrane se vrlo učinkovito skladišti u salastim zalihama oko struka.

Za ljeto bez 'šlaufića'! Prvo izbacite 11 namirnica bogatih skrivenim mastima

Jagode su idealna jutarnja užina.

Ništa bez vlakana - uz njih se lakše mršavi, a čak smanjuju i šećer u krvi

Nije svejedno što tu i tamo gricnemo. Recimo ne kolačima, a prigrlimo voće.

Nisu svi ugljikohidrati loši. Samo ih treba znati odabrati

Kvalitetu bjelančevina iz hrane određuje prisutnost i količina esencijalnih aminokiselina.

Bez njih ne ide - kvalitetan jelovnik za veći unos bjelančevina

Rotkvice sadrže vitamin C, vlakna, magnezij, kalij, kalcij te glukozu i fruktozu zbog kojih su slatkaste.

Hren, rotkvice i mladi luk - ljekovitim receptima obogatite uskrsnu trpezu