Ošamućenost ili vrtoglavica je češća pojava kod starijih ljudi i to vjerojatno zato što se radi o nuspojavi kod gotovo svih lijekova koji se najčešće uzimaju u trećoj dobi, ali i zbog promjena koje se u tijelu događaju kako starimo. Međutim, nije isključena ni kod drugih, mlađih osoba.
U mnogo slučajeva, malo više pažnje prema sebi samome može otkloniti vrtoglavicu, ali to je simptom kojem se ipak mora pristupiti ozbiljno jer može biti signal neke bolesti kao i izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Primjerice, liječnici često svjedoče da vrtoglavica kod ljudi često izaziva padove, lomove te slične traume. Stoga, prva stvar koju morate učiniti osjetite li da vam se vrti u glavi je sjesti ili leći.
Savjet više!
Nipošto se nemojte sami pokušati odvesti do liječnika jer vozač s vrtoglavicom može lako izazvati prometnu nesreću. Zato je bolje zamoliti nekoga da vas odveze.
Dakle, ako nije zbog nuspojave lijekova koje uzimate, ovo su najčešći razlozi za pojavu vrtoglavice:
1. Dehidracija ili pregrijavanje
Ako ste bili na velikoj vrućini, dugo ste se vozili u autobusu ili avionu, ako ste mnogo vježbali, hladne zimske dane provodili u pregrijanoj kući ili tijekom dana zbog prezaposlenosti zaboravili dovoljno piti ili jesti, može vam se zavrtjeti u glavi.
Kako si pomoći: ako se osjećate kao da vam se "okreće soba" ili kao da vam se "okreće glava", trebali biste popiti malo vode ili, još bolje, malo soka od naranče (jer ćete uz tekućinu unijeti i malo šećera) i vidjeti hoće li vam od toga biti bolje. Ako ste dehidrirali ili ste se pregrijali, može vam se dogoditi da vam padne razina šećera u kojem će vam slučaju sok od naranče također pomoći. Doktorica Moore također kaže kako biste trebali malo prileći, ali biste svakako nekome trebali reći da vam se vrti. Ako ste sami, nazovite prijatelja i zamolite ga da za 15-ak minuta provjeri jeste li dobro. Nakon što ste nešto popili i malo se odmorili, trebalo bi vam biti bolje, što znači da su za kratku vrtoglavicu bili krivi dehidracija i pregrijavanje. Ako vam ne bude bolje, svakako posjetite liječnika.
2. Benigna vrtoglavica izazvana položajem tijela
To je zapravo samo dugačko ime za jedno često stanje kad naglo ustanete iz kreveta i soba vam se počne okretati. Što ste stariji, vjerojatnije je da ćete imati vrtoglavicu, kažu liječnici. To je zbog toga što je ovaj tip ošamućenosti uzrokovan promjenama u srednjem uhu do kojih dolazi s godinama, a koje izazivaju vrtoglavicu kod ljudi iznad 50 godina života. Ako se problemi s ovom vrstom vrtoglavice ponavljaju, svakako posjetite liječnika.
Kako si pomoći: liječnik vam može pokušati otkloniti problem predlažući vam promjene u položaju glave pri spavanju, koji će presložiti kristale kalcijeva karbonata koje imate u unutrašnjosti uha i koji uzrokuju probleme s ovom vrstom vrtoglavice. Ako to ne upali, možete pokušati s lijekovima protiv ošamućenosti. Također, možete pokušati prakticirati vježbe koje vam liječnik preporuči.
3. Moždani udar
Vrtoglavica može biti simptom manjeg ili većeg moždanog udara. Ako osjetite naglu promjenu u kombinaciji s općom slabošću na jednoj strani tijela, otežano kretanje, jaku glavobolju i gubitak govora, svakako nazovite hitnu ili potražite pomoć od ukućana. Pomoć vam je hitno potrebna.
Kako si pomoći: liječnik će vas pregledati i ustanoviti jeste li imali moždani udar i, s obzirom na rezultate, propisati van antikoagulante ili sredstvo za snižavanje tlaka. S obzirom na vrstu moždanog udara, možda ćete trebati još medicinske pomoći.
4. Lijekovi
Mnogo lijekova navode vrtoglavicu kao nuspojavu. Dakle, ako ste nedavno počeli trošiti neke lijekove, oni bi mogli biti uzrokom vašoj vrtoglavici. To znači da biste trebali promijeniti terapiju ili s njome u potpunosti prestati. Primjerice, lijekovi za tlak često uzrokuju vrtoglavicu, pa ako ih uzimate morate biti pod liječničkim nadzorom da vam tlak naglo ne padne ili se naglo ne povisi.
Kako si pomoći: ako vam se vrti, a uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom i navedite mu potpunu listu lijekova koje uzimate, uključujući dodatke prehrani i biljne pripravke. Dodaci prehrani mogu kontraindicirati s lijekovima na recept, pa morate biti sigurno što smijete, a što ne smijete uzimati. Mala promjena u terapiji mogla bi vam donijeti veliko olakšanje.
Vrtoglavice se mogu pojaviti i zbog lijekova, kao i zbog nekih dodataka prehrani. Sve to prijavite liječniku.
5. Slabokrvnost
Niska razina željeza u krvi, poznata kao anemija, može dovesti do stanja smanjene energije, bezvoljnosti ili vrtoglavice.
Kako si pomoći: liječnik će vam izvaditi krv i poslati na analizu kako bi ustanovio jeste li anemični. Možda ćete morati uzimati dodatno željezo kako biste popravili krvnu sliku. Ovo bi vam trebalo pomoći kod problema s vrtoglavicom.
6. Meniereova bolest
Ljudi u 40-im i 50-im godinama često pate od poremećaja funkcije srednjeg uha. Tada mogu osjećati vrtoglavicu ili ošamućenost, ali i čuti "zvonjavu" u ušima, gubitak sluha, pritisak u glavi ili bol u ušima. Neki ljudi se žale da imaju osjećaj kao da su im "uši pune", a možete osjećati i mučninu. Točan razlog za ovo stanje se ne zna, ali stručnjaci misle da se javlja zbog neuobičajeno velike količine tekućine u srednjem uhu. Stanje može trajati od 20 minuta, pa sve do sat vremena.
Kako si pomoći: Meniereova bolest nije izlječiva, ali se simptomi mogu držati pod kontrolom. Liječnik vam može preporučiti lijekove protiv mučnine ili bolesti kretanja. Također, možda vam propiše i diuretik za smanjivanje tekućine u organizmu. Slušni aparat može vam poboljšati sluh, a vježbom možete pokušati vratiti ravnotežu. U težim slučajevima, liječnik vam može dati injekciju ravno u srednje uho kako bi vam pomogao s vrtoglavicom. Ljudi s ovom bolešću moraju redovito i dovoljno spavati, jer umor pospješuje pojavu simptoma. Ako osjetite da imate napadaj, nikako nemojte voziti. Također, izbjegavajte sol, kofein, pušenje i alkohol.
7. Hipoglikemija
Ako vam je razina šećera u krvi niska, lako je moguće da će vam se vrtjeti u glavi. Osim toga, preznojavat ćete se ili se općenito osjećati neugodno. Past će vam tlak, a mogli biste se i onesvijestiti. Ako se dijabetičar, ovo može biti naročito opasno, a loše vam može biti i od preniske i od previsoke razine šećera u krvi. No čak i ako niste šećeraš, previše posla ili iscrpljivanja, te sati bez hrane i pića, mogu dovesti do hipoglikemije.
Kako si pomoći: brzi šećer. Popijte malo soka od naranče ili pojedite malo ugljikohidrata - kruh od cjelovitog zrnja s malo meda. Imajte pri ruci nešto slatko, bombone ili čokoladu. Takva hrana sadrži dovoljno šećera da vam ujednači razinu šećera u krvi.
8. Nizak tlak
Iako će vam liječnik najvjerojatnije preporučiti da pokušate sniziti krvni tlak, on može biti i prenizak. Općenito, kad je prva vrijednost ispod 100, a druga ispod 60, znači da vam je tlak prenizak. Za ljude kojima je tlak stalno u okviru ovih vrijednosti, to nije problem. Ali ako vam tlak naglo padne (zbog dehidracije, srčanih smetnji, endokrinih problema ili infekcija), možete osjetiti vrtoglavicu.
Kako si pomoći: s obzirom na razloge zbog kojih vam je nizak tlak, liječnik vam može ponuditi različita rješenja. Možda ćete morati jesti više soli ili piti više vode. Također, možda ćete morati nositi čvrste čarape kako bi se spriječilo da vam sva krv ode u noge. Također, postoje i lijekovi koji podižu krvni tlak. Najčešće vrtoglavica nije ozbiljan problem, ali može biti.
Svakako nazovite liječnika ako osjetite neki od ovih simptoma:
- Nesvijest ili gubitak pamćenja
- Bol u prsima
- Jaka glavobolja
- Poremećaj vida ili govora
- Iznenadni gubitak sluha
Ovo mogu biti i simptomi srčanog ili moždanog udara, no tek pet posto svih pojava vrtoglavica ima ovako ozbiljne uzroke.