Uz pomoć laganog testa odredite jeste li u formi života ili trebate stroži režim vježbanja

Odgovori na ta pitanja dovoljno će vam brzo reći jeste li u dobroj formi. Ipak, malo škembice, pogotovo nakon dva mjeseca zatvorenosti u kućama ne mora nužno značiti da niste u formi. Postoji čitav niz odrednica koji vam mogu pomoći s ciljem da odredite razinu vlastite forme i pronađete savjete za pravilnu tjelovježbu koja odgovara vašem tijelu, kao i jelovnik uz koji nećete morati svako jelo zbrajati na papiru zbog unosa kalorija.

Tražimo od vas odgovore na vrlo jednostavna pitanja, poput onog: koristite li se radije stepenicama, ako u zgradi postoji dizalo? Vaši odgovori dat će nam ideju o načelnom stanju vaše tjelesne forme, a na vama je da procijenite koliko volje i energije biste (dodatno) trebali posvetiti svome tijelu. Jer, ne zaboravite - ono je hram!