Posturalna hipotenzija ili ortostatska hipotenzija manje su poznati nazivi vrtoglavice prilikom naglog ustajanja, odnosno naglog pada arterijskog krvnog tlaka prilikom zauzimanja uspravnog položaja.
Nije rijetka pojava, a u blažem i srednje teškom obliku i ne zahtijeva liječenje već se savjetuje izbjegavanje naglog ustajanja iz ležećeg položaja i pijenje mnogo vode, čak 15 do 30 minuta prije ustajanja savjetuje se popiti čašu hladne vode. Zato je dobro imati bocu ili čašu uz krevet.
Osim vrtoglavice moguće je osjetiti i slabost, zamućen vid, glavobolju, mučninu, pritisak u prsima, ubrzan rad srca, trnce u nogama..., a u ležećem položaju ti se simptomi povuku. Više je razloga zašto nam se zavrti kada naglo ustanemo. Najčešći je fiziološki, zbog djelovanja gravitacije znatan dio krvi ode iz glave i prsa u trbuh i noge. Neurolozi u Laboratoriju za ispitivanje autonomnog živčanog sustava u KBC-u Zagreb, u vodiču za osobe kojima su dijagnosticirali ortostatsku hipotenziju navode da ako složeni neurokardiovaskularni mehanizmi zaduženi za regulaciju povratka krvi u gornji dio tijela ne funkcioniraju primjereno, dolazi do ortostatske hipotenzije. Ali mogu je uzrokovati i neka stanja i bolesti.
Primjerice to su dehidracija, izloženost vrućini, dugotrajno mirovanje, odnosno loša fizička kondicija, alkohol, uzimanje obilnih obroka, ali i različite neurodegenerativne bolesti, bolesti štitnjače, dijabetes, lijekovi, češće oni za snižavanje povišenog krvnog tlaka, za srčane bolesti, lijekovi za Parkinsonovu bolest, pojedini antidepresivi, antipsihotici i opioidi...
U stručnom časopisu Neurology objavljeno je istraživanje koje povezuje jutarnje vrtoglavice i demenciju. Naime, znanstvenici Sveučilišta Kalifornija dokazali su pojavu vrtoglavice prilikom ustajanja s 40%- tnim povećanjem rizika za demenciju. Analizirali su podatke oko 2100 ispitanika prosječne dobi 73 godine, koje su pratili 12 godina. Najveći rizik za demenciju su imali ispitanici s najizraženijim padom krvnog tlaka, neovisno o drugim rizicima za pojavu demencije (dijabetes, pušenje, alkohol).
ŠTO POMAŽE KOD TEŠKE ORTOSTATSKE HIPOTENZIJE:
● Nosite abdominalni steznik Stavite ga ujutro prije ustajanja iz kreveta, stegnite do granice ugodnosti. Nakon što legnete obavezno ga skinite.
● Kompresivne čarape za cijele noge Korisne osobito u kombinaciji s abdominalnim steznikom, nešto manje praktične, svakako preporučljive prije očekivanog dužeg stajanja. Počnite s nižim stupnjem kompresije. Također ih treba skinuti čim legnete. Abdominalni steznik i kompresivne čarape možete nabaviti u trgovinama medicinskim pomagalima.
ŠTO SE JOŠ SAVJETUJE:
● jesti redovito manje obroke,
● izbjegavati velike količine slatke hrane,
● izbjegavati vruće napitke i hranu,
● prije očekivanog dužeg stajanja popiti odjednom 500 ml hladnije vode,
● kod dužih stajanja korisno će biti podizanje na prste uz naizmjenično stiskanje i opuštanje mišića nogu, stražnjice i trbuha, marširanje na mjestu,
● nakon dužeg ležanja ili sjedenja, prije nego što ustanete, u sjedećem položaju aktivirati mišiće potkoljenica podizanjem stopala naizmjenično na prste i petu,
● spavati na 10-20 cm povišenom uzglavlju kreveta,
● tuširati se navečer mlakom vodom (nikada ne koristiti jako toplu ili vruću vodu)
● redovito vježbati, umjerenim intenzitetom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....