Nastavlja se sunčano i vruće vrijeme: Ovo su preporuke stručnjaka za zaštitu zdravlja starijih osoba

Hrvatsku je posljednjih dana zahvatio val visokih temperatura, a meteorolozi upozoravaju da vrhunac vrućina tek slijedi tijekom predstojećeg vikenda. Dok građani traže načine kako se zaštititi od sparine i žege, stručnjaci upozoravaju da ekstremne temperature predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik, osobito za najranjivije skupine stanovništva - djecu, starije osobe i kronične bolesnike.

Zbog povećane opasnosti od toplinskog udara, dehidracije i pogoršanja postojećih zdravstvenih tegoba, Referentni centar Ministarstva zdravstva za zaštitu zdravlja starijih osoba - Služba za javnozdravstvenu gerontologiju Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ te Povjerenstvo za provedbu Akcijskog plana za ublažavanje posljedica toplinskog vala objavili su preporuke za zaštitu zdravlja starijih osoba tijekom razdoblja ekstremnih vrućina. Smjernice, namijenjene posebno osobama koje boluju od kardiovaskularnih, respiratornih, endokrinih, psihogerijatrijskih i drugih kroničnih bolesti, prenosimo u cijelosti.

• Starije osobe u pravilu se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati.
• Prigodom izlaska iz svojega prebivališta, starija osoba mora zaštititi glavu šeširom, maramom ili kapom te nositi laganiju, prozračnu odjeću i obuću.
• Nužno je dnevno uzimati do 2 litre tekućine, bilo kao 8 čaša negazirane vode, bilo u obliku juha, variva ili čajeva, te izbjegavati prženu, pohanu, slatku i jako zasoljenu hranu kao i začinjena jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome smjernica pravilne prehrane za starije osobe.
• Osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka.
• Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće usne šupljine i kože, znak je uzbune, osobito za starije osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene, te se stariji bolesnik mora hitno javiti svojem izabranom doktoru obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj pomoći.
• Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci trebaju učestalije kontaktirati sa starijom osobom, a u slučajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti čak i nekoliko puta na dan.
• Starija osoba mora uvijek uza se imati svoje osnovne podatke: ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt-osobe kojoj se može obratiti u slučaju potrebe.
• Neophodno je redovito održavati čistoću tijela starijeg čovjeka i njegova okoliša.
• Za starije osobe važna je stalna i tjelesna i psihička aktivnost. Osobito je korisno kretati se u jutarnjim i večernjim satima, po mogućnosti u prirodi (parkovi, šetnice uz more, jezera, rijeke, boravak u vrtovima, vinogradima, voćnjacima i sl.). Ukoliko je kretanje otežano, nužno je redovito višesatno provjetravanje prostorije u kojoj starija osoba prebiva.
• Razlika temperature prostorije koja se postiže korištenjem rashladnih uređaja i vanjske temperature ne bi smjela biti veća od 7 °C jer se stariji organizam u kratkom vremenu ne može adaptirati na naglu promjenu temperature. Rashladne uređaje potrebno je redovito održavati kako bi se izbjegla kontaminacija zraka mikroorganizmima (bakterije, plijesni) i drugim zagađivačima koji uzrokuju iritaciju sluznica s mogućim alergijskim reakcijama i infekcijama dišnih puteva.