Multivitaminski dodaci uopće ne koriste zdravlju

Kad se osjećamo previše umorno, osjetljivog smo zdravlja ili često prehlađeni, većina će nas posegnuti za kurom multivitaminskih pripravaka uvjereni da će nam osnažiti oslabljeni organizam. Pored toga, vitamine, minerale i ostale dodatke prehrani često ljudi uzimaju kao prevenciju i smanjenje rizika od mnogih težih bolesti.

Ni štete, ni koristi

Međutim, prema novom istraživanju provedenom na St. Michael's Hospital i Sveučilištu u Torontu, oni ne pružaju neku zdravstvenu korist ali ni ne štete. Pokazalo se da multivitamini, vitamin D, kalcij i vitamin C kao najčešće korišteni dodaci ne pružaju nikakvu dodatnu zaštitu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara.

- Istraživanje je pokazalo da upotreba multivitamina, vitamina D, kalcija ili vitamina C, ne čini loše, ali nema ni očite koristi. Ostali smo iznenađeni s tako malo pozitivnih učinaka najčešćih dodataka koje ljudi konzumiraju - rekao je dr. David Jenkins glavni autor studije.

Iznimka su folna kiselina i B vitamini

Istraživanje je pokazalo da samo folna kiselina i vitamini B s folnom kiselinom mogu smanjiti kardiovaskularne bolesti i moždani udar. Niacin i antioksidansi pokazali su vrlo mali učinak za smanjeni rizik od smrti iz bilo kojeg razloga.

- Ovo ukazuje da ljudi trebaju biti svjesni snage dodataka koje uzimaju i da osim potencijalnog smanjenja rizika od moždanog udara i bolesti srca - najvažnije je da se oslanjate na zdravu prehranu. Dodaci nisu moćniji od zdravih obroka voća povrća i orašastih plodova - kažu znanstvenici.