Kako riješiti upitnik i doznati svoj rizik za razvoj dijabetesa tipa 2?

Odgovori na svako od osam pitanja nose određen broj bodova. Na temelju njihova zbroja procjenjuje se rizik od pojave šećerne bolesti. Maksimalan broj bodova je 26, a rezultat 15 uzima se kao granična vrijednost koja ukazuje na visok rizik za obolijevanje od dijabetesa tipa 2. Zaokružite točan odgovor i zbrojite svoje bodove.

1. Dob

Manje od 45 godina - 0

Od 45 do 54 godine - 2

Od 55 do 64 godine - 3

Više od 64 godine - 4

2. Indeks tjelesne mase

Manji od 25 kg/m2 - 0

Od 25 do 30 kg/m2 - 1

Veći od 30 kg/m2 - 3

3. Opseg struka (mjeren ispod rebara, u visini pupka)

• Muškarci

Manji od 94 cm - 0

Od 94 do 102 cm - 3

Veći od 102 cm - 4

• Žene

Manji od 80 cm - 0

Od 80 do 88 cm - 3

Veći od 88 cm- 4

4. Jeste li u pravilu na poslu ili u slobodno vrijeme tjelesno aktivni najmanje 30 minuta svaki dan (uključujući uobičajenu dnevnu aktivnost)?

Da - 0

Ne - 2

5. Koliko često jedete povrće ili voće?

Svaki dan - 0

Ne svaki dan - 1

6. Jeste li ikada redovito uzimali lijekove protiv visokog tlaka?

Ne - 0

Da - 2

7. Jeste li ikada imali povišen šećer u krvi (npr. na liječničkom pregledu, tijekom neke bolesti, u trudnoći)?

Ne - 0

Da - 5

8. Je li nekome od članova vaše uže obitelji ili drugih rođaka dijagnosticirana šećerna bolest (tipa 1 ili 2)?

Ne - 0

Da: baka, djed, teta, ujak, stric, prvi rođaci (ali ne roditelji, brat, sestra ili dijete) - 2

Da: roditelj, sestra, brat ili vlastito dijete - 5

REZULTATI

Rizik za razvoj šećerne bolesti tipa 2 u idućih deset godina je:

manje od 7 bodova

NIZAK RIZIK: procjenjuje se da će 1 od 100 osoba oboljeti od dijabetesa

od 7 do 11 bodova

BLAGO POVIŠEN RIZIK: procjenjuje se da će 1 od 25 osoba oboljeti od dijabetesa

od 12 do 14 bodova

UMJERENO POVIŠEN RIZIK: procjenjuje se da će 1 od šest osoba oboljeti od dijabetesa

od 15 do 20 bodova

VISOK RIZIK: procjenjuje se da će 1 od 3 osobe oboljeti od dijabetesa

više od 20 bodova

VRLO VISOK RIZIK: procjenjuje se da će 1 od dvije osobe razviti dijabetes.