Živim - #plank greške

#plank greške

Pripreme za ljeto

VIDEO Plank i sve njegove varijacije: U nekoliko minuta do tijela iz snova

Radila je plank pet minuta svaki dan tijekom 30 dana, a njezino iskustvo će vas možda motivirati

Želite isprobati 30-dnevni plank izazov? Pročitajte ovo iskustvo prije nego što započnete

Ako vaš plank traje minutu, barem 45 sekundi ćete dolaziti u napast da podižete bokove prema stropu ili da ih spuštate prema podu ne biste li malo olakšali trbušnim mišićima

Pet grešaka zbog kojih su vaši plankovi beskorisni, a možda i bolni