Zašto se zbog nostalgije osjećamo tako dobro i koriste li nam nostalgične misli?

Početkom pandemije korone i lockdowna mnogi od nas okrenuli su se starim i poznatim stvarima kako bi se utješili u tako zbunjujuće i uznemirujuće vrijeme. Netflix je izvijestio da je tijekom pandemije porasla gledanost starih hitova poput "Prijatelja" i "Ureda", a ljudi su počeli skupljati i stare igračke, Pokémon kartice i Lego kocke.

No, nije uvijek potrebna pandemija da bismo potražili utjehu u "dobrim starim vremenima".

Zašto se zbog nostalgije osjećamo tako dobro i koriste li nam nostalgične misli?

Gubitak - prilika za rast

- Nostalgija se može opisati kao čežnja za nečim, to je zapravo emocija. Nostalgija je ono što psiholozi nazivaju "ambivalentnim emocionalnim iskustvom". Općenito je pozitivna, ali često uključuje malo tuge i gubitka - kaže dr. Clay Routledge, psiholog i profesor menadžmenta na Challey institutu za globalne inovacije i rast.

Iako gubitak obično povezujemo s tugom, Routledge kaže da u ovom slučaju to nije nužno nešto loše.

- Veliki dio onoga što život čini smislenim često je prepoznavanje njegovih izazova. To znači da o vašim gubicima razmišljate tako da cijenite sve što ste stekli - kaže on.

Pokretači nostalgije

Mnogo toga može izazvati nostalgiju - čuti pjesmu koja je svirala na vašoj maturi, jesti jelo od tjestenine koje vas podsjeća na jelo koje je radila vaša baka radila... Routledge kaže da nostalgija ima dvije opće vrste okidača: vanjski i unutarnji.

Vanjski okidači su kada nostalgiju izazovu osjetila kad nas podsjete na draga sjećanja.

- To uključuje poznate mirise, zvukove i slike. Osjećaj nostalgije aktivirat će se kada nasumično gledate svoj omiljeni film iz djetinjstva ili kad osjetite miris obiteljskog jela koje ste voljeli dok ste bili mali - kaže Routledge.

Druga vrsta okidača je, objašnjava, više neizravna i psihološka.

- Iskustva koja izazivaju emocionalno neugodna stanja, poput usamljenosti, tjeskobe, osjećaja besmislenosti, pa čak i dosade motiviraju ljude da koriste nostalgiju kao izvor emocionalne utjehe - kaže Routledge i dodaje: "Na primjer, kada se osjećaju usamljeno, pojedinci su skloni razmišljati o značajnim prošlim društvenim iskustvima, što ih podsjeća da njihovo trenutno stanje socijalne boli nije onako kako je uvijek bilo."

Zvuči li vam to poznato?

Benefiti nostalgije

Nostalgija može biti moćan alat kada se radi o suočavanju s neugodnim emocijama.

- Pomaže nam da stavimo našu trenutnu situaciju u perspektivu, daje nam optimizam da je naša usamljenost privremena i motivira nas da poduzmemo mjere kako bismo je učinili privremenom - kaže Routledge. Drugim riječima, nostalgiju često izaziva psihološka bol jer, prema Routledgeu, ona pomaže u smanjenju boli i usmjerava ljude prema ciljevima i ponašanju koji im pomažu u očuvanju mentalnog zdravlja.

Međutim, važno je napomenuti da vas neće svaka nostalgija ostaviti s toplim i nježnim osjećajima. No, Routledge kaže da ne biste trebali dopustiti da se zbog toga osjećate loše, jer negativni osjećaji mogu pomoći ljudima da cijene dobro u životu i daju prioritet iskustvima koja život čine smislenim.

- Na primjer, gubitak voljene osobe vrlo je tužan i nostalgično razmišljanje o toj voljenoj osobi uključuje i tugu. Ali također često čini da ljudi osjećaju zahvalnost za vrijeme koje su proveli s tom osobom - kaže.

Na svoj način, nostalgija zapravo može pomoći ljudima da uče iz prošlosti kako bi imali bolju budućnost.

Je li nostalgija loša?

Routledge kaže da je ljudima potrebna psihološka sigurnost te kada nam je život kaotičan (kao usred pandemije), mozak prirodno traži načine da vrati osjećaj reda i predvidljivosti.

- Stariji televizijski programi, glazba, moda i drugi podsjetnici na prošlost aktiviraju nostalgična sjećanja koja pružaju tu sigurnost - objašnjava. Međutim, dodaje kako ljudi ponekad misle da je to nezdravo ponašanje te da ova vrsta nostalgije drži ljude zaglavljene u prošlosti i nesposobne ili nespremne prihvatiti promjenu.

Većinu vremena, Routledge kaže da to nije tako.

- Stjecanje osjećaja sigurnosti koju pruža nostalgija čini ih bolje psihološki pripremljenim za promjene - kaže. Kada se ljudi osjećaju sigurno, oni su najviše otvoreni za nove ideje i iskustva.

- Kada se ljudi osjećaju tjeskobno, nesigurno ili ugroženo, daleko su manje otvoreni za nove ideje i iskustva - objašnjava Routledge. Dodaje da nostalgija može povećati vjerojatnost da budemo tolerantni, otvorenog uma, istraživački i kreativni.