Što sve možemo napraviti kako bismo sebi dali podršku, ne oviseći o mišljenju drugih

Piše: Iva Belé, poslovna savjetnica i trenerica Načela uspjeha • www.ivabele.com • Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Svakodnevica nam nemilosrdno nosi nove i još novije izazove na koje moramo reagirati. Što smo više okrenuti pogledom na unutra, unutar sebe, vučemo sve kvalitetnije izbore. Ako smo više koncentrirani na svoj unutarnji svijet, vanjski nam ne može tako lako unijeti nemir.

U današnje vrijeme ljudi se jako zamaraju time kako izgledaju, što drugi koji ih uopće ne poznaju misle o njima i gladni su potvrde i pažnje. Moja omiljena Coco Chanel je izjavila: ¨Nije me briga što mislite o meni. Ja o vama uopće ne razmišljam.¨ Ako smo jako okrenuti „prema van“ i kvaliteta našeg života ovisi o tuđem odobravanju, osuđeni smo na život u ropstvu. Što se prije okrenemo na unutra, prema svojim kriterijima i sustavu vrijednosti kojim mjerimo same sebe, život je stabilniji i mirniji.

Često se na treninzima koje održavam susrećem s ljudima koji su uvjetovani tradicionalnim odgojem. Takav odgoj ljubav prema sebi zove sebičnošću, a pravom ljubavlju jedino žrtvovanje svojih interesa za interese drugih. Jesu li i vas odgajali da su drugi bitniji od vas, da je jako važno što okolina misli o vama i da je pristojno ponašanje ono u kojem su drugi na prvom mjestu?

Što sve možemo napraviti kako bismo sebi dali podršku, ne oviseći o mišljenju drugih? Kako ljepše zavoljeti sebe?

NAUČITE BITI SAMI SA SOBOM

Ako primijetite da svim silama pokušavate ne biti sami sa sobom, da uspjehom smatrate ispunjenu satnicu, ne nužno najzanimljivijim aktivnostima, postoji puno prostora da otkrijete najljepše cjeloživotno društvo - sami sebe. Dopustite sebi vrijeme u kojem ćete biti sami sa sobom. Sjetite se da to vrijeme vi zaslužujete svaki dan i navikavajte okolinu na tu novu naviku kao na nešto vama važno i prirodno. Ako osjetite „zamor materijala“ hrabro se na neko vrijeme povucite u osamu i napunite baterije za novu komunikaciju s drugima.

PRIHVATITE I TRAŽITE POMOĆ

Sjetite se situacije u kojoj nosite pune vrećice namirnica, a mladi susjed vam ponudi da vam ih ponese do vrata. Što napravite? Kažete „ma nema veze, mogu ja to“ ili prihvatite pomoć? Ako još imate zadršku u prihvaćanju i traženju pomoći, vježbajte najprije na sitnicama. Za početak prestanite automatski odgovarati na pitanja i razmislite prije odgovora na ponuđenu pomoć. Svidjet će vam se gdje će vas takav pristup odvesti. Ljudi vole pomagati i slobodno ih pitajte mogu li vam uskočiti za pomoć. Odluku prepustite njima i ne pretpostavljajte negativni odgovor unaprijed.

POSTANITE SEBI PRIJATELJ

Da, dovoljno ste vrijedni da se prema sebi ponašate kao prema najboljem prijatelju. Sjetite se što volite i što bi vas razveselilo? Kava u lijepo uređenom kafiću, kuglica sladoleda, pjenušava kupka, knjiga koju već tjednima gledate u izlogu? Vi ste važni i vaše želje su važne. Na pitanja drugih što birate - nikako ne odgovarajte - „svejedno mi je“. Što stvarno želite? Prisilite sami sebe da uvijek imate stav, koji ste najprije provjerili sami sam sobom, bez automatskog, na silu skromnog odgovora. Ako vas u gostima ponude još jednim kolačem, ne odbijajte zato što „to nije pristojno“ a jede vam se. Vi ste važni. Vaše potrebe su važne. Svoj napredak uspoređujte sa sobom od prije, a ne s drugima.

ZAUZMITE SE ZA SEBE

Doživjeli ste nepravdu? Netko je bio neljubazan prema vama? Biste li to isto dopustili da netko kaže vašoj majci ili djetetu? Naravno da ne biste. Ponašajte se zaštitnički i prema sebi. Glasno izgovarajte svoje potrebe u situacijama u kojima ih je netko previdio. Nema više preguravanja dok vi strpljivo stojite u redu i čekate. Ljubazno ćete se izboriti za svoje potrebe i izgovoriti kako se pri tom osjećate zar ne? Idemo naprijed s takvim stavom. Pristojno i artikulirano.

VJERUJTE U NAJBOLJE KAO DA VAM O TOME OVISI ŽIVOT

Budite svoj trener. Za teške situacije ranije pripremite nekoliko rečenica koje potvrđuju da je sve u najboljem redu i da još bolje tek dolazi. Kako biste se ponašali prema prijateljici koja je u teškoj situaciji i kako biste ju ohrabrili? Upravo to recite samom sebi i čvrsto u to vjerujte.

BIRAJTE PODRŽAVAJUĆE DRUŠTVO

Ništa ne morate. I nitko koga ne želite se ne treba nalaziti u vašem društvu. Čak i ako među najužim obiteljskim krugom imate osobe koje vas ne podržavaju i koje vas spuštaju dolje, imate mogućnost komunikaciju svesti na minimum. Budite budni i ne podlegnete manipulaciji. U vašem društvu će uživati samo oni koji vas podržavaju, vesele i žele rasti s vama. Oni koji ne mogu podnijeti vašu blistavost morat će se naviknuti na vrijeme bez vas. Sjetite se da ne bacate bisere pred... znate već sami.

KAKO ZNATI DA STE DOISTA ZAVOLJELI SEBE?

Postoji nekoliko načina da to provjerite. Izgovarate li istinu i ono što mislite pristojno, jasno i odmah? Nosite li sve češće osmijeh bez nekog razloga na svom licu, ono „eto samo tako“? Nasmijete li se ponekad u sebi na nekoj svojoj dosjetki koju nitko nije čuo, samo vi? Dajete li drugima lijepe povratne informacije i komplimente kada to zaista mislite? Okrenimo pogled prema unutra da kada budemo u komunikaciji sa svijetom donosimo prave odluke i budemo podrška i sebi i drugima.