Spasitelj, crna ovca, narcis, buntovnik...koju ulogu vučete iz djetinjstva? Osvijestite ih jer posljedice mogu biti teške

Obrasci na kojima funkcionira moderna obitelj danas variraju od tradicionalnih do jedno-roditeljskih i mješovitih obitelji. Unatoč tome, sve ove obiteljske strukture imaju jednu zajedničku karakteristiku: nose potencijal za razvoj disfunkcionalnih obiteljskih uloga. Ove uloge mogu predstavljati ozbiljan problem jer obiteljske dinamike mogu utjecati ne samo na živote djece, već i na cijeli obiteljski sustav. Kada govorim o obiteljskim ulogama, mislim na odgovornosti i očekivanja koja članovi obitelji preuzimaju unutar obiteljske strukture, a koja su oblikovana individualnim, društvenim i kulturnim čimbenicima.

Život u disfunkiconalnim obiteljima kasnije može negativno utjecati

na sposobnost izgradnje zdravih odnosa

SHUTTERSTOCK

Tko su akteri tih uloga?

Prvenstveno, tu su roditelji sa svim odgovornostima i očekivanjima prema svojoj djeci. To uključuje brigu, odgoj, emocionalnu podršku i financijsku sigurnost. Djeca unutar obitelji također imaju svoje odgovornosti, poput poštovanja roditelja, pomaganja u kućnim poslovima, učenja i poštovanja obiteljskih pravila. Supružnici i partneri također imaju svoju ulogu, koja uključuje međusobnu emocionalnu podršku, dijeljenje kućanskih odgovornosti, brigu o djeci i zajedničko donošenje odluka. Djedovi i bake često pružaju podršku roditeljima, pomažući u brizi o unucima i prenošenju obiteljskih tradicija.

U idealnoj situaciji, svi članovi obitelji su dobro povezani, bliski i komuniciraju na zdrav i asertivan način. Međutim, u stvarnosti, u velikom broju obitelji to nije slučaj. Kada obiteljski obrasci ne zadovoljavaju ciljeve i zadatke obitelji ili njezinih članova, pojavljuju se različiti simptomi poput nezadovoljstva i neadekvatnog reagiranja. Tada govorimo o disfunkcionalnim obiteljskim ulogama.

Kako prepoznati disfunkcionalne obrasce?

Funkcionalne obiteljske uloge karakterizira harmonija unutar obitelji. Članovi obitelji otvoreno, slobodno i spontano komuniciraju, prihvaćajući različita mišljenja i emocionalne odgovore na aktualna događanja. U takvim obiteljima vlada zdrava klima, ispunjena razumijevanjem, toplinom, brigom i međusobnom podrškom.

No, disfunkcionalni obrasci obuhvaćaju nedostatak zdrave, asertivne komunikacije, emocionalnu nestabilnost i nesigurnost koja može dovesti do toga da i djeca osjećaju nesigurnost. Također, roditeljska strogoća ili prekomjerna popustljivost može zanemariti potrebe djece, dok manipulacija i kontrola među članovima obitelji mogu smanjiti samopoštovanje. Neriješeni konflikti, problemi s ovisnostima ili bilo koji oblik nasilja mogu dodatno pogoršati obiteljsku dinamiku.

Disfunkcionalne obitelji često ostavljaju dugoročne posljedice na svoje članove, posebno na djecu, utječući na njihove kasnije životne izbore i sposobnost izgradnje zdravih odnosa.

Prepoznavanje i razumijevanje uloga prvi je korak prema rješavanju problema

SHUTTERSTOCK

Koju ulogu igrate?

U obiteljima, posebno disfunkcionalnim, članovi preuzimaju određene uloge kako bi lakše podnijeli izazove i stresove koji nastaju unutar obitelji. Ove uloge mogu pružiti privremeno olakšanje, no često dolaze s emocionalnim teretom koji kasnije negativno utječe na ponašanje i odnose članova obitelji. Prepoznavanje i razumijevanje tih uloga prvi je korak prema rješavanju problema i razvoju zdravijih obiteljskih odnosa.

• Uloga spasitelja (parentifikacija): U zdravoj obiteljskoj dinamici, roditelji pružaju emocionalnu sigurnost djetetu. Međutim, u disfunkcionalnim obiteljima djeca preuzimaju roditeljsku ulogu, brinući se za starije članove obitelji kako bi održali stabilnost.
• Uloga posrednika: Član obitelji koji pokušava održati harmoniju, često na svoju štetu, žrtvujući svoje emocionalne potrebe kako bi zadovoljio potrebe drugih. Ova uloga je česta u obiteljima s visokim konfliktima, poput onih u rastavama.
• Uloga zlatnog djeteta: Ovo je dijete koje je favorit obitelji, često pod velikim pritiskom visokih očekivanja, što može dovesti do anksioznosti, perfekcionizma i niskog samopoštovanja.
• Uloga crne ovce: Dijete koje je uvijek označeno kao krivac za obiteljske probleme, često služi kao distrakcija od stvarnih obiteljskih problema.
• Uloga narcisa: Obično roditelj koji manipulira i stavlja svoje vlastite potrebe iznad interesa obitelji.
• Uloga ovisnika: Član obitelji koji se bori s ovisnostima, bilo da se radi o supstancama ili ponašanjima, što dodatno pogoršava obiteljsku dinamiku.
• Uloga buntovnika: Problematično dijete koje izaziva konflikte, dok se ‘izgubljeno dijete‘ povlači i izbjegava sukobe.

Posljedice

Ako ste odrasli u disfunkcionalnoj obitelji, ili ako se prepoznajete u nekim od ovih uloga, važno je osvježiti svoju svijest o tome kako neadresirani obiteljski problemi mogu negativno utjecati na vašu djecu i mlade. Loše modelirani odnosi, nesposobnost rješavanja konflikata i nezdrava obiteljska klima mogu imati dugoročne posljedice na buduće veze. Evo na koji način:

• Veze i odnosi: Loše modelirane veze i mehanizmi suočavanja i strategije rješavanja konflikata naučene u obitelji, mogu se negativno odraziti u smislu toga kako mladi stupaju u interakciju s drugima u budućnosti, čak i u odraslom dobu.
• Mentalno zdravlje: Teški odnosi, nezdrava klima i disfunkcionalni obiteljski obrasci, povećavaju stres i povećavaju rizik od razvoja anksioznih poremećaja i drugih mentalnih problema i bolesti kod tinejdžera.
• Ovisnosti: Nezdrava obiteljska dinamika također povećava vjerojatnost zloupotrebe supstanci ili drugih vidova ovisnosti koje sam već spomenula.

Prepoznajte svoju ulogu

Možda se osjećate anksiozno, depresivno, nedovoljno dobri, kao da nikada ne možete ispuniti svoja očekivanja ili kao da nigdje ne pripadate. Možda osjećate unutarnju zbunjenost, izgubljenost... i kao odrasla osoba, možda i dalje nosite te stare uloge iz djetinjstva, u kojima ste ostali zaglavljeni i ne znate kako da ih se oslobodite. Taj osjećaj ponekad može biti duboko frustrirajući. Stoga je važno znati da nikada nije kasno za promjenu i rast.

Ono što možete učiniti je prvo prepoznati i osvijestiti ulogu koju trenutačno igrate u svom životu te postaviti zdrave granice koje vam omogućuju da se oslobodite starih obrazaca. Iako ste možda već pročitali brojne knjige iz literature samopomoći, razumijete njihove savjete i želite se promijeniti, no i dalje osjećate da stojite na mjestu i ne napredujete, možda je pravo vrijeme da potražite stručnu pomoć. Ponekad je najvažniji korak prema stvarnoj promjeni upravo priznanje da niste sami u tom procesu i da uz podršku možete napraviti značajan iskorak.

Budite strpljivi i vjerujte u proces

Nemojte zaboraviti da je proces samopomoći individualan i da svakom koraku treba vremena. Zato budite strpljivi prema sebi i dajte si dozvolu da rastete u vlastitom tempu. Krenite malim koracima - svakodnevno osvještavanje svojih osjećaja, postavljanje malih granica ili čak zapisivanje svojih misli može vam pomoći da jasnije sagledate vlastitu situaciju. Ako osjećate da vam je potrebna dublja podrška, razgovor s terapeutom može biti ključan korak prema zdravijem životu te jačim, zdravijim vezama.

Mirella Rasic Paolini, specijalist struke za holističko mentalno i duhovno zdravlje