Ljetne vrućine idealne su za mali digitalni detoks: Evo što možete raditi umjesto beskrajnog skrolanja

U razdoblju smo neugodnih vrućina i sasvim je razumljivo da se povlačimo u hladne, klimatizirane prostore i tražimo predah od užarenog asfalta i sparine. Ljeto je, ipak, vrijeme kada se tijelo prirodno usporava i kada nam nije do dugih šetnji po najvećoj vrućini. No, baš tada često upadamo u tipičnu zamku. Umjesto odmora, mnogi od nas sate provedu u društvu ekrana. Palcem automatski prelazimo preko sadržaja na mobitelu, pregledavamo društvene mreže i ‘ubijamo vrijeme’. Pomalo ironično, to je ista ona navika zbog koje često upozoravamo djecu. A razlika između nas i njih ponekad je samo u veličini ekrana.

Nažalost, mobitel nam je postao najlakši bijeg od dosade, iako znamo da je ona itekako korisna. U tim se trenucima otvara prostor za kreativnost, razmišljanje i upoznavanje samih sebe. Stoga, umjesto još jednog sata beskrajnog skrolanja, ove ljetne dane u zatvorenom možete iskoristiti za nešto što će vas ispuniti, opustiti ili možda iznenaditi. Evo nekoliko ideja:

Pisanje nam omogućuje da primijetimo vlastite osjećaje na način na koji brzo tipkanje na mobitelu to jednostavno ne može

MONSHTEIN/SHUTTERSTOCK

Napišite pismo

Kada ste posljednji put uzeli olovku u ruke i nekome (ili sebi) napisali rukom pisano pismo? Ova jednostavna aktivnost bez ekrana vraća nas sporijem ritmu, potiče kreativnost i daje nam priliku da bolje osjetimo vlastite misli. Pisanje nam omogućuje da primijetimo vlastite osjećaje na način na koji brzo tipkanje na mobitelu jednostavno ne može. Takva mala doza ranjivosti može biti ono što nam nedostaje u komunikaciji putem poruka.

Pridružite se nekoj grupnoj aktivnosti

Jedan od najboljih načina da izađemo iz svoje zone ugode jest upoznavanje novih ljudi i isprobavanje novih iskustava. Grupne aktivnosti možda na početku djeluju pomalo neugodno, ali često upravo iz njih nastaju najzanimljiviji susreti i nova prijateljstva. To, priznajte, mobitel i događanja iza ekrana najčešće ne nude. Zato, odvažite se i tijekom ovih vrućina pogledajte događa li se u vašem gradu kakav tečaj kuhanja, keramike, plesna radionica, pub kviz, društvena igra ili neko okupljanje povezano s vašim interesima. Možda otkrijete novi hobi, a možda i nove ljude koji će obogatiti vaš život.

Odvedite sami sebe na spoj

Mnogima je neugodno, ali izvesti se na spoj može biti vrlo oslobađajuće iskustvo. Otiđite sami u restoran, kino, muzej ili na kavu na mjesto na kojem biste inače očekivali društvo. Pritom, ostavite mobitel u torbi i uživajte u vlastitom društvu i živoj sceni oko sebe.

Zamijenite slušalice knjigom u rukama i pročitajte je od korice do korice

LIGHTFIELD STUDIOS/SHUTTERSTOCK

Pročitajte pravu knjigu

Ako već dugo imate knjigu na polici koju nikako ne otvorite, možda je sada pravi trenutak. Ovo je vrijeme kada možete audio knjige zamijeniti pravima.

Okušajte se u izradi kruha

Inna Smoliakova/ SHUTTERSTOCK

Pokušajte nešto u čemu niste dobri

Ono što nam ide od ruke bez sumnje daje sigurnost. Ali, zašto si ne dopustiti malu dozu nelagode? Konačno, to može postati vaša točka rasta. Izlazak iz zone ugode za nekoga može značiti pokušati svirati neki instrument, slikati, naučiti osnove vezenja ili napraviti vlastiti kruh od kiselog tijesta. Nije važno hoće li rezultat biti savršen. Osjećaj početnika je ono što nam često nedostaje u odrasloj dobi. Dok su nam ruke zauzete stvaranjem nečega novog, misli se smiruju, a vrijeme provedeno bez ekrana postaje puno kvalitetnije.