Probajte mu odoljeti!
 Foto: Istock
Bez stresa

Pripremite se! Ovaj zlatni smoothie pomoći će vam da 'preživite' blagdane

Predbožićno vrijeme jedno je od najljepših dijelova godine, ali ono donosi i dosta stresa. Obaveza kao nikad prije, kupovina u zadnji čas, rodbina koja se najavila…Sve ovo dovodi do nedostatka energije i prehlada. Nemojte to dozvoliti.

Za vas pripremila: Renata Mavrić - Life in balance by Renata

Predivne zlatno-žute boje i arome toplog napitka zlatnog mlijeka, ovaj smoothie hranjivi je dodatak doručku ili međuobrok koji će vas zagarantirano osvježiti i oraspoložiti.

Vjeruje se da istodobno poboljšava boju i okus hrane, ali i umne sposobnosti, pa se posljednjih godina jarko žuti začin udomaćio i u zapadnjačkoj prehrani.

I protiv prehlade

Poznato je da kurkuma ima snažna antiupalna svojstva. Ovaj korijen ubija kancerogene stanice, liječi depresiju, smanjuje kolesterol.

Za sve to je zaslužan kurkumin koji povećava nivo dopamina i serotonina te samim time poboljšava raspoloženje. A moramo priznati da nam je to, u ovo stresno vrijeme blagdana, itekako potrebno :)

S kurkumom i medom možete se boriti i protiv prehlade. Kako biste malo poboljšali imunitet i izbjegli dosadno šmrcanje nosa i bolno grlo ovo je napitak za vas!

  • 1/2 banane
  • 1 žlica Letifico medene kreme s dodatkom kurkume
  • 1/2 cimeta
  • 1 žličica mješavine začina za zlatno mlijeko (ili 1/2 žličice vanilijinog ekstrakta)
  • 1 šalica bademova mlijeka (ili mlijeka po izboru)
  • mrvicu papra
  • maleni komadić svježeg đumbira

Priprema:

  1. Dodate sve sastojke u blender i miksate dok ne dobijete gusti smoothie zlatno žute boje.
  2. Poslužite u zdjelici ili ponesite sa sobom u šalici, u svakom slučaju je jako osvježavajuće!

Linker
24. studeni 2024 18:56