Nazdravimo proljeću uz preukusan cheesecake smoothie s jagodama

Jagode su bogate vitaminima i mineralima poput vitamina C i K, folata, kalija, mangana i magnezija. Niskokalorične su, pune vlakana, antioksidanta i polifenola. Šalica jagoda sadrži samo 49 kalorija, daje 3 g vlakana i 12 g ugljikohidrata. I pune su zdravstvenih prednosti za naše zdravlje. I zašto se ne biste počastili jednim ukusnim smoothiejem.

FOTOGRAFIJE: SHUTTERSTOCK

Cheesecake smoothie s jagodama

SASTOJCI ZA DVIJE ČAŠE:

• 1 keks sa žitaricama (zdrobljen)
• 1/2 šalice (120 g) kremastog sirnog namaza,
• 2 jagode narezane na tanke ploške
• 250 g zamrznutih jagoda
• 1 čašica jogurta od vanilije
• 1/2 čaše mlijeka,
• 1/4 šalice poprženih müsla

PRIPREMA

1. Izmrvljeni keks stavite na tanjur. Malo sirnog namaza razmažite po rubu čaše i zatim rub uronite u mrvice keksa tako da dobijete lijep obrub.
2. Poslažite ploške jagoda uz stijenke svake čaše. Ako imate mali kalup u obliku srca, možete iz svake ploške izrezati srce za još ljepši dojam.
3. U blender stavite zamrznute jagode, jogurt, mlijeko, müsle i ostatak sirnog namaza te miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
4. Ulijte u čaše i odmah poslužite.