Iva Košuljandić (26), jedna od vlasnica zagrebačkog pilates studija reformerIN, otkrila nam je kako usklađuje privatne i poslovne izazove i zbog čega nikada ne preskače vlastiti trening.
6:00 sati BUĐENJE UZ KAVU I PLANER
Buđenje rano ujutro uvijek je izazov za spavalicu poput mene. Prvih deset minuta provedem u tišini – bez ekrana, posvećena samo organizaciji obveza i priprema treninga za taj dan. Sve svoje obveze volim zapisivati u planere šarenim markerima koje raznosim po cijelom stanu.
Potom uživam u prvoj kavi, moram priznati da ne postoji čaj ili matcha koji mi mogu zamijeniti omiljeni jutarnji ritual. Nakon kave slijedi doručak, a na meniju su mi najčešće jaja i slanina jer volim jesti sve što je jednostavno i brzo gotovo.
11:00 sati VRIJEME ZA TRENING
Nakon jutarnje smjene s treninzima, tri puta tjedno izdvajam sat vremena za vlastiti trening – naviku koju njegujem još od svoje petnaeste godine. Od tada je to postao moj ritual, vrijeme kada se potpuno posvetim sebi. Kada ne treniram, najviše volim prošetati i uhvatiti malo sunca na svježem zraku.
14:00 sati KREATIVNI TRENUCI
Ručak i vrijeme kada s poslovnom partnericom Natašom Đuričić radim na strategiji i kreiranju sadržaja za društvene mreže. Tijekom tog procesa moram priznati da bude zaista raznih situacija - od smijeha i zabave do situacija kada obje dižemo ruke od svega. Također, dva puta tjedno u ovom terminu vodim i edukaciju za nove instruktorice na reformeru. Obožavam dijeliti svoje znanje s drugima i osjećaj ponosa koji mi je najveća nagrada kad neku od svojih polaznica vidim da samostalno počne raditi. Prednost dvokratnog rada je i ta što, kada poželim, mogu skuhati ručak ili jednostavno uzeti pauzu i resetirati se za ostatak dana.
16:00 sati KLIJENTI IZ CIJELOG SVIJETA
Popodnevni treninzi uvijek su živahni, a moj zadatak je da budem jednako energična. Trenerski posao je jako altruističan – koliko daješ, toliko ti se vraća. Kad dođem na trening, svi problemi ostaju kod kuće, a do kraja smjene ni ne znam o čemu sam se ranije brinula. Otkrila sam i da posebno uživam u vođenju treninga na engleskom jeziku, drugačiji je to osjećaj, a za mene i dodatni izazov. Imamo veliki broj vježbačica iz različitih dijelova svijeta, od Izraela, Njemačke, Argentine, Kine… Poseban je osjećaj otkloniti jezične barijere, povezati se s njima kroz trening i izmijeniti iskustva. Znamo imati jako zanimljive kombinacije i priče iz cijelog svijeta.
21:00 KNJIGA, TV ILI DRUŽENJE
Kad završim sve poslovne obaveze, najradije bih se samo srušila u krevet, ali večernje sate ipak volim provesti u društvu – bilo s dečkom, prijateljicama ili uz dobru knjigu ako mi je potreban mir. Trenutačno čitam "Nemoj raditi ništa" od Celeste Headlee – naslov mi se čini pomalo ironičnim s obzirom na moj tempo života. Dan privodim kraju uz neku salatu s tunom ili lososom, tuširanjem vrućom vodom i jednostavnom skincare rutinom, a najviše volim zaspati uz televiziju i omiljenu seriju "Prijatelji".
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....