VRIJEME JE ZA GRANOLU

Ako volite slatku, mogla bi vam se svidjeti i slana! Idealna je za doručak s jogurtom, ali i za niz drugih jela

Jeste li ikada isprobali slanu varijantu omiljene granole? Mogla bi vas natjerati da o jelima koje inače jedete počnete razmišljati na novi način

Ako za doručak volite pojesti zdjelicu granole s mlijekom ili jogurtom, onda je vrijeme da isprobate i slanu varijantu. Možda se sjećate, radili smo ju za blagdane, kada smo je upakirali u našu božićnu kutiju, koju smo zatim poklanjali dragim ljudima. Princip je, zapravo, gotovo isti kao kod pripreme slatke varijante, samo što ćete znatno smanjiti slatki element, med ili javorov sirup, ovisi o tome što koristite.

image
Fer/

U slanu granolu volimo ubaciti sjemenke svih vrsta, zobene pahuljice, orašaste plodove i začine poput dimljene paprike, za‘atara i čilija u prahu. A najbolji dio od svega je to što je toliko svestrana da, jednom kada napravimo teglicu granole, teško nam je stati dodavati je u najrazličitija jela. Odlična je za doručak uz jogurt, posipati je možete po različitim namazima, recimo humusu, dodati u zdjele s rižom, povrćem i piletinom, ubaciti u salate, posipati po platama ili dodati u, primjerice, gustu juhu od buče ili brokule, poriluka ili krumpira. Teksturom će podići svaku kombinaciju, a jačim, izraženim orašastim okusom lijepo zaokružiti velik broj jela.

image
Lidija Lončarić/

U nastavku ostavljamo recept za kućnu varijantu slane granole, a svakako je dobro spomenuti i da je naš mali hrvatski brend Morning Lab, inače poznat po odličnoj slatkoj granoli, nedavno izbacio dva nova proizvoda – honey mustard, slatko-slanu varijantu, i slanu granolu s ružmarinom i parmezanom. Lijepo je vidjeti takav novitet na tržištu, nadamo se da će, unatoč tome što je u pitanju nešto što je našoj publici relativno nepoznato, potražnje biti i jedva ih čekamo isprobati.

SLANA GRANOLA

Trebat će vam:

50 g kokosove masti

20 g maslinova ulja

5 g javorovog sirupa

35 g maslaca od lješnjaka

1 žlica miso paste

1 žlica soja sosa

200 g zobenih pahuljica

3 šake suncokretovih sjemenki

1 šaka sezama

2 šake bučinih sjemenki

100 g lješnjaka

2 žličice dimljene mljevene paprike

malo papra i soli

1-2 žličice za‘atar začina

1 bjelanjak po želji

Priprema:

U posudi pomiješajte kokosovu mast, maslinovo ulje, javorov sirup, pastu od lješnjaka, miso i soja sos pa stavite na vatru i zagrijavajte dok se svi sastojci ne povežu. U zdjelu stavite zobene pahuljice, sjemenke i lješnjake, začinite dimljenom paprikom, paprom i za‘atarom pa pomiješajte s mokrim sastojcima. Ubaciti možete i jedan bjelanjak koji ste lagano istukli, ako želite da granola ima veće komade. Sve dobro sjedinite i prebacite na papir za pečenje kojim ste obložili posudu za pečenje. Pecite na 160 stupnjeva 30-40 minuta, dok ne postane hrskavo i poprimi lijep, orašast miris. Povremeno žlicom razdvojite smjesu kako bi se svi dijelovi ravnomjerno ispekli.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
03. rujan 2026 08:02