#proteini
Što i koliko biste trebali pojesti prije treninga ovisi o sportu kojim se bavite
Najbolji trik za kremastu kajganu s 30 g proteina koji će vas držati sitim satima
Jeftina mahunarka koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti, raka i demencije. Dovoljno je samo pola šalice
Zbog ove jednostavne metode grickanje poznate namirnice bi vam moglo postati svakodnevica
Oprez! Sjedilački način života, loša prehrana i prekomjerna težina mogu dovesti do inzulinske rezistencije
Studija pokazala: konzumacija gljiva može spriječiti nastanak Alzheimera
Trening završava kad pojedete kvalitetan obrok za izgradnju mišića! Donosimo devet ukusnih prijedloga
Proteinski smoothie od borovnica i banane - idealno piće za oporavak mišića nakon tjelovježbe
Zasitna ljetna salata odlična je za sve, a osobito za one s celijakijom i vegetarijance