Živim - #kalij

#kalij

Bavite li se sportom ili intenzivno radite po ljetnim žegama na polju ili gradilištu... budite posebno oprezni.

Ljeti gubimo četiri važna minerala iz tijela, a to može biti opasno za zdravlje

Pored toga, ovo je tropsko voće i dobar izvor bakra i vitamina C.

U njemu je 20 vitamina i minerala, a kalija ima više nego banana

Ako se želimo hraniti zdravo, a pritom imamo i povišen tlak, važno je jesti čim više sezonskog voća i povrća.

Što jesti ako imate visoki krvni tlak?

Preporuka je da se konzumiraju mliječni proizvodi jer sadrže kalcij, ali opet ne prečesto i ne sve.

Uvijek se vjerovalo da je zdravo, a sad je i ono dovedeno u pitanje

Malom promjenom prehrambenih navika možete spriječiti njegov nedostatak.

Ovo su znakovi da nemate dovoljno kalija u organizmu

Probajte pogoditi odakle dolazi ovo voće?

Sve što još niste znali o bananama - podizačima raspoloženja!

Multivitaminske pripravke najbolje je uzimati tijekom ili neposredno nakon obroka jer je tada njihova apsorpcija maksimalna, a vitamin C je dobro uzimati u dvije dnevne doze.

9 pravila za odabir vitamina i minerala

Kao u svakom sportu, tako i kod trčanja postoje favoriti među namirnicama.

Što jesti i piti ako se spremate za maraton

Poput svih dobrih kuharica i naše su se djevojke odlučile iskoristiti kraljicu jeseni te su nam složile nekoliko recepata za pamćenje.

Doznajte što banana i špageti imaju s bučom

Trešnje su odlične za okrepu i pripremu tijela za nadolazeće ljetne dane.

Mršavite uz slasne trešnje