MOTIVATORICA I POL

FOTO: NE SUMNJAMO U ODLIČNE REZULTATE Kad vidite kako izgleda trenerica poznate hrvatske glumice, odmah ćete poželjeti otići u njezinu teretanu

 INSTAGRAM

Nakon što je početkom ovog mjeseca pala zadnja klapa popularne televizijske serije 'Zlatni dvori', jedna od glavnih glumica, Petra Dugandžić, odlučila je vratiti se u staru formu.

Zagrepčanka, koja je osvojila najviše simpatija gledatelja igrajući simpatičnu snašu Katu, zbog uloge se morala udebljati, a nedavno je počela zdravo jesti i redovito trenirati kako bi izgubila višak kilograma.

U tome joj pomaže osobna trenerica Lucija Baban, mlađa sestra osječke glumice Katarine Baban, koja je s Petrom snimala 'Zlatne dvore'.

Djevojke će svoj rad, i što je najvažnije - rezultate, redovito objavljivati na društvenim mrežama, a atraktivna Lucija, koja na Instagramu već ima skoro 10.000 pratitelja, sigurno će si na račun atraktivnih fotografija povećati bazu obožavatelja.

A post shared by Lucija Baban (@lucijababan) on

Trening nogu! Moj omiljeni! Vjezba dana: jednonozni kickback na sajli Cesto dobivam pitanja u vezi vjezbi koje inace radim za straznjicu/noge... Genetika je dosta vazna, naravno, ali utezi imaju veliku ulogu kad je u pitanju oblik i velicina. Svaka zena moze imati veliku straznjicu, ali ne izgleda svaka dobro ili proporcionalno kad je velika. Imajte na umu da vam brza prehrana moze dati vece obline (ali vam takodjer donosi i celulit), ali zdrava prehrana + utezi ce vam dati tu lijepu, cvrstu i okruglu straznjicu. -------- Leg day! My favorite! Workout of the day: one-legged cable kickback I get a lot of questions about the exercises I usually do for glutes/legs ... Genes are important ofcourse, but weights have a lot of say when it comes to shape and size. Any woman can have a big butt, but not every one can have nice and proportional looks while having some butt size. Keep in mind that junk food might give you bigger curves (but also gives you cellulite), but healthy food + weights would give you that nice, firm, rounded butt.

A post shared by Lucija Baban (@lucijababan) on

don't forget to drink your water

A post shared by Lucija Baban (@lucijababan) on

A post shared by Lucija Baban (@lucijababan) on

don't forget to drink your BCAA during your workout, if you're trying to gain more energy

A post shared by Lucija Baban (@lucijababan) on

A post shared by Lucija Baban (@lucijababan) on

Sisterice ❤

A post shared by Katarina Baban (@katarinababan) on

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
Linker
06. studeni 2024 10:30