Znanstvenici su ispitivali kako avokado utječe na zdravlje. Došli su do senzacionalnog otkrića

Znanstvenici su otkrili neočekivanu povezanost između konzumiranja avokada i kvalitetnijeg sna.

Poznato je da je avokado vrlo zdrav jer pomaže zdravlju srca i kontroli tjelesne težine, no sada je ustanovljeno i da pomaže kod boljeg spavanja.

Nova studija znanstvenika sa Sveučilišta Penn State, provedena na gotovo 1000 odraslih osoba, pokazala je da jedenje jednog avokada svaki dan tijekom šest mjeseci dovodi do statistički značajnih poboljšanja u rezultatima zdravlja sna sudionika, iako nije povećalo njihovo sveukupno kardiovaskularno zdravlje.

Tijekom 26 tjedana, ispitivanje je pratilo 969 Amerikanaca s abdominalnom pretilošću. Polovica skupine svaki dan je jela jedan veliki avokado vrste Hass, dok se druga polovica držala uobičajene prehrane s minimalnim unosom avokada.

Zn...