Mnogi se ljudi osjećaju iscrpljeno čak i ako su se dovoljno naspavali, a mogući odgovor na pitanje zašto se to događa dala je liječnica interne medicine i autorica Saundra Dalton-Smith, koja tvrdi da zapravo postoji sedam vrsta odmora potrebnog ljudima kako bi normalno funkcionirali. To su fizički, mentalni, emocionalni, društveni, senzorni odnosno osjetilni, kreativni i duhovni odmor. Upravo to su temeljne postavke knjige "Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity", koju je objavila 2017. godine.
Sedam vrsta odmora
Tjelesni odmor upravo je ono što i sam naziv sugerira - obnavljanje energije tijela. To uključuje san i drijemanje, ali postoje i takozvane vrste aktivnog tjelesnog odmora koje mogu uključivati masažu ili dobro istezanje.
Kako kaže sama ...
