Zaboravite eliksire mladosti i kamen mudraca - znanost je možda pronašla jednu od najjednostavnijih formula za dulji i zdraviji život. Suvremena medicina dokazuje da duži životni vijek ovisi tek oko 20 posto o genetici, a čak 80 posto o načinu života, a nedavna velika studija, objavljena u vodećem časopisu o sportskoj medicini British Journal of Sports Medicine, pozabavila se upravo utjecajem fizičke aktivnosti na postizanje dugovječnosti.
Njezini rezultati nisu samo odredili kolika je ta mjera, nego su utvrdili i da pomaže u prevenciji uzroka kardiovaskularnih i neuroloških bolesti.
Istraživači su analizirali navike gotovo 150 tisuća ljudi i došli do precizne brojke: najveća korist povezana je s 90–119 minuta vježbi snage tjedno. Pokazalo se da manje od dva sata treninga sn...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....